南瓜海帶湯做法

南瓜和海帶都是比較有營養的食材， 南瓜裡面富含多種維生素和微量元素， 海帶裡面富含的礦物質非常的豐富， 用南瓜和海帶做成湯， 在預防高血壓、預防冠心病方面都能有很好的作用， 另外能夠促進減肥的作用， 適當的喝一些還有防癌抗癌的功效， 南瓜海帶湯的做法比較簡單， 下面我們來瞭解一下這方面的內容。

準備兩百克海帶， 準備半斤南瓜， 準備半斤豬瘦肉， 另外準備適量的油鹽和雞粉。 先把海帶提前泡發， 海帶要多泡發一會兒， 最少要泡兩個小時左右， 把瘦肉清洗乾淨， 然後放到湯鍋裡面加入適量的清水。 大火燒開以後， 把肉撈出來， 清洗乾淨。
把南瓜清洗乾淨， 去皮切成小塊兒。 把海帶放到湯鍋裡面， 然後加入南瓜塊兒。 把豬瘦肉切成塊兒， 然後也放到湯鍋裡面， 一次性加入足量的清水， 然後蓋上鍋蓋， 火燒開。 再轉為小火， 煲一個小時左右， 出鍋之前加入少許的雞粉。 加入適量的鹽， 攪拌均勻， 然後關火。
這樣南瓜海帶湯就做好了。 南瓜海帶湯具有很好的補益功效， 適當的吃一些能夠提高身體的免疫力， 在預防疾病方面也有很好的作用， 尤其能夠預防心腦血管疾病， 還有很好的減肥的作用， 適當的吃一些能夠促進腸胃的消化， 預防便秘。
以上簡單的瞭解了南瓜海帶湯的做法， 南瓜海帶湯的做法非常的簡單， 適當的吃一些對於身體有很好的調理的功效， 在預防疾病方面也能有很好的作用， 具有非常好的溫補的效果。