春季女性保養秘訣

大家都知道春天是個萬物復蘇的好時候， 春季到了， 大家都開始各種戶外活動， 一切都開始變得生機勃勃的樣子， 其實春季不僅是一個美好又充滿生機的日子， 春季到了的時候， 還是養生保健的黃金時期， 尤其是對女性來說春季女性保養非常重要， 大家一定不要錯過這個有利的時機， 希望你們都能抽空一起來看看下面的文章學一學如何做到春季養生。

1：養生要養體

春季養生保健養體重要的是一個動字， 動字包括勞動和運動， 任何勞動和運動， 只要不是過度的， 對身體健康都是有益的， 這就要求人們要勤於動， 不要懶， 動則促進氣血周流， 懶則氣血流通緩慢。 體育鍛煉是一種鍛煉， 勞動也是一種鍛煉， 人體不斷的活動， 保證氣血的運行暢通周流， 就會有健康的身體。

2：消脂排毒

千金難買春來泄， 消脂排毒正當時。 整個冬天， 大多數人處於蟄伏狀態：深居簡出、運動量減少，

又偏好膏粱厚味之食物， 一冬下來， 體內積存了大量的脂肪和毒素。 古語有說：“千金難買春來泄”， 意思指的就是“春季消脂排毒正當時”。

這裡值得注意的是， 不要一味地偏信民間的排毒藥物， 其實， 簡單的蘋果和鮮奶就有非常好的排毒功效。

試試早上起來喝一杯鮮奶， 吃一個蘋果。 溫和有益， 又有排毒的效果。 其他的水果， 例如：草莓、櫻桃、葡萄也有不錯的排毒功效。 還有海帶綠豆湯， 因海帶中的膠質成分能促進體內有毒物質的排出， 綠豆性寒涼， 可清熱解毒， 所以， 飲用此湯， 毒素自然會隨著大小便排出。

3：休養生息

女人養生應該由內而外， 傳統養生認為睡覺是第一大補。 民間有好多俗話：“一夜好睡，

精神百倍;徹夜難睡， 渾身疲憊。 ”“睡個好覺， 有如吃個母雞。 ”睡覺為什麼如此重要?那就是老子講的“一陰一陽謂之道。 ”晚間睡覺是休養生息， 養精蓄銳;白天工作學習是能量的釋放。 陰陽各半， 缺一不可。

春季女性保養一方面在於心態一方面在於食療， 還有一方面就是應該多出去運動運動， 運動完之後自我感覺皮膚就會變得彈性景致很多， 希望每一個女性都能好好的關愛自己， 管住自己的養生， 到了老了再調理就來不及了， 最後， 注意每一位女性都能美麗依舊， 越活越年輕~