新鮮龍眼吃了會導致上火嗎?
生活中很多人喜歡吃龍眼, 尤其是新鮮的龍眼吃起來非常甜, 而且有很多滋補作用, 比如龍眼裡面含有豐富的蛋白質, 另外還有出鮮味以及有機酸等, 這些營養可以提高氧化酶的活性, 所以吃龍眼具有抗衰老的功效, 尤其能夠抑制腫瘤細胞的生長, 所以具有抗癌防癌的作用, 那麼吃了新鮮的龍眼會不會導致身體上火呢?
第一、新鮮桂圓上火嗎
新鮮桂圓多產於南方, 可南方天氣較為濕熱, 人們平時都十分注重飲食, 害怕上火。 那麼, 夏季上市的新鮮桂圓上火嗎?其實, 南方夏季上市的水果很多都上火, 例如荔枝、芒果、桂圓等。
新鮮桂圓雖然屬於又營養且可增加食欲的水果, 但同時很容易讓人“上火”。 但是, 也不能單單因為新鮮桂圓上火就不吃, 只要注意一些小細節就可以了。
在食用新鮮桂圓時注意量不宜過多, 尤其是兒童、老年人及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、“虛火旺”、便秘、糖尿病等疾病者,
新鮮桂圓如果食用過量有可能會導致“龍眼病”發作, 主要表現為:腹瀉、流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、便秘等。
第二、桂圓吃多後的害處
1、桂圓中的熱量含量高, 吃多了容易發胖。
2、桂圓吃多了會引起便秘, 口乾等症狀。
3、桂圓含糖量很高, 糖尿病患者最好不要吃。
4、正常女性吃過多龍眼的話會“攻火上身”, 造成臉上長包, 嚴重的還會影響到月經。
吃桂圓要適量, 正常人每天對桂圓營養的攝取量只要5顆即可, 再不宜多食, 桂圓吃多了上火, 不易消化, 對腸胃造成負擔。
一天時間裡食用龍眼的數量應控制在4兩左右, 每天最多不能超過6兩。
第三、桂圓上火嗎
桂圓上火嗎?一起來看看吧。 桂圓屬於又營養且可增加食欲的水果, 但同時也是非常容易讓人“上火”的水果。 因此, 食用這類水果的時候一次性不能食用太多, 尤其是兒童、老年人及患有慢性咽喉炎、扁桃體炎、“虛火旺“、便秘、糖尿病等疾病者, 更應不吃或少吃桂圓等“上火”類水果。 身體健康者, 每天食用桂圓的數量應控制在4兩前後, 每天最多不可以超過6兩哦。 否者容易上火。