新鮮龍眼吃了會導致上火嗎？

生活中很多人喜歡吃龍眼， 尤其是新鮮的龍眼吃起來非常甜， 而且有很多滋補作用， 比如龍眼裡面含有豐富的蛋白質， 另外還有出鮮味以及有機酸等， 這些營養可以提高氧化酶的活性， 所以吃龍眼具有抗衰老的功效， 尤其能夠抑制腫瘤細胞的生長， 所以具有抗癌防癌的作用， 那麼吃了新鮮的龍眼會不會導致身體上火呢？

第一、新鮮桂圓上火嗎

新鮮桂圓多產於南方， 可南方天氣較為濕熱， 人們平時都十分注重飲食， 害怕上火。 那麼， 夏季上市的新鮮桂圓上火嗎？其實， 南方夏季上市的水果很多都上火， 例如荔枝、芒果、桂圓等。

新鮮桂圓雖然屬於又營養且可增加食欲的水果， 但同時很容易讓人“上火”。 但是， 也不能單單因為新鮮桂圓上火就不吃， 只要注意一些小細節就可以了。

在食用新鮮桂圓時注意量不宜過多， 尤其是兒童、老年人及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、“虛火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，

新鮮桂圓如果食用過量有可能會導致“龍眼病”發作， 主要表現為：腹瀉、流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、便秘等。

第二、桂圓吃多後的害處

1、桂圓中的熱量含量高， 吃多了容易發胖。

2、桂圓吃多了會引起便秘， 口乾等症狀。

3、桂圓含糖量很高， 糖尿病患者最好不要吃。

4、正常女性吃過多龍眼的話會“攻火上身”， 造成臉上長包， 嚴重的還會影響到月經。

吃桂圓要適量， 正常人每天對桂圓營養的攝取量只要5顆即可， 再不宜多食， 桂圓吃多了上火， 不易消化， 對腸胃造成負擔。

一天時間裡食用龍眼的數量應控制在4兩左右， 每天最多不能超過6兩。

第三、桂圓上火嗎

桂圓上火嗎？一起來看看吧。 桂圓屬於又營養且可增加食欲的水果， 但同時也是非常容易讓人“上火”的水果。 因此， 食用這類水果的時候一次性不能食用太多， 尤其是兒童、老年人及患有慢性咽喉炎、扁桃體炎、“虛火旺“、便秘、糖尿病等疾病者， 更應不吃或少吃桂圓等“上火”類水果。 身體健康者， 每天食用桂圓的數量應控制在4兩前後， 每天最多不可以超過6兩哦。 否者容易上火。