夏季預防空調病8個方法 定時給房間通風

現在天氣越來越熱了， 空調是人們解暑的“法寶”， 夏季絕不能少， 但是大家知道嗎， 空調在給人們帶來舒適的同時， 也帶來了空調病。 在空調房裡待久了， 就容易的空調病， 那麼， 應該如何避免的空調病呢?趕緊看一看夏天預防空調病的8個方法。

1、溫度。 既舒適又不影響健康的室溫， 是26-27℃， 睡眠時還應再高1-2℃;室內外溫差不應超過7℃;如果室外溫度過高， 進房間後， 建議兩度兩度地陸續調低溫度;大汗淋漓時不要直吹冷風;不要讓空調風口對著自己， 尤其要避免直接吹向頸部、肩部、腿部等。 若長時間呆在冷氣充足的室內， 肩部、膝部、腰部、女性小腹部， 可用衣物覆蓋， 予以保護。

2、清潔。 最好把窗戶開條小縫通風;或定時給房間通風。 每半個月清洗一次空調過濾網。

3、飲食。 以清淡、營養的食物為主;多喝開水， 加速體內新陳代謝;不要常吃冷飲， 以免損傷脾胃陽氣。 空調病常致四肢不溫， 經絡不通， 加上室外高溫、室內低溫， 交替侵襲人體， 容易使人產生濕氣重的情況， 因此， “空調族”要多吃利水、滲濕的食物。

建議下班回家， 趁熱喝杯生薑茶， 祛除一天寒氣;如果腹部不適， 可在生薑茶里加少量荷葉、藿香、薄荷， 祛除體內濕氣。

4、運動。

5、定時進行空調器清洗。 家用空調器在每年重新使用前一定要清洗， 每個月還要清洗一次， 主要是清洗過濾網。 清洗消毒後應開啟黴菌和蟎蟲儘量散發。 有條件的可以請專業清洗人員對空調進行清洗、消毒。

6、定期開窗通風換氣。 有條件的最好每天進行開窗換氣， 特別是在早上剛上班時進行通風換氣， 可以有效的降低通過通風管道進入室內的各種有害物質的濃度。 同時開窗換氣還可以為室內注入新鮮空氣， 使室內保持一定的新風量。 新裝修和購買新傢俱的房間更要注意。

7、配用有效的空氣淨化器和加濕器。 在空調房間裡配置空氣殺菌消毒功能的淨化器和空氣加濕器， 可以提高室內空氣的潔淨度和濕度， 有效的降低通過空調管道進入室內空氣中的有害物質， 改善室內的空氣品質。

8、拒絕“特殊”氣味。 嚴禁在房間吸煙和使用刺激性的空氣清新劑和刺激性香水，