營養飲食

大鍋全羊得做法與配方

愛吃羊肉的人肯定都會喜愛吃大鍋全羊這道美食。 這個菜的關鍵在於“全”字上面, 要將羊的肉、骨、髒、血、頭、蹄、尾等放入一鍋慢慢煮制, 出鍋後, 不僅色香味俱佳、而且肉汁鮮嫩可口, 湯汁濃郁誘人、並且營養還極為豐富, 對人體具有大補的作用。 要想做好大鍋全羊這道菜, 建議選用沂蒙黑山羊來做。

一、大鍋全羊的做法

食材:羊腿肉、白菜、白蘿蔔、鹽、胡椒粉、蔥、、薑。

步驟:

1.白菜只取葉的部分, 用手撕成小塊, 白蘿蔔切薄片, 蔥切成蔥花, 薑切絲。

2.羊肉切成核桃大的塊, 鍋內放水, 水開後放羊肉焯水, 撈出備用。

3.炒鍋內放油, 爆香蔥花和薑絲, 放入羊肉煸炒, 兩分鐘後放入白蘿蔔片, 翻炒一會, 加入高湯。

4.煮開後轉砂鍋裡燉30分鐘, 加入白菜燉5分鐘, 加入鹽和白胡椒調味, 撒少許蔥花即可。

二、做好大鍋全羊的關鍵事項

做好大鍋全羊最好選用地方優良品種沂蒙黑山羊, 以飼養3~4年左右, 這種羊產於泰沂山區, 而沂源為其中心產區。 此羊驕健, 活動量大, 肉質好, 膻味小, 尤以80市斤以上的羯羊(閹割後的公羊)為最佳。 時間最好在古曆七月上旬至八月底(即所謂伏羊)。 此時羊最肥, 瘦肉率高達70%以上, 二斤活羊可出一斤帶骨肉。 把腸肚用鹽搓後洗淨。

頭蹄用火燒, 燒到皮色焦黃是把毛灰刮淨、劈成數塊, 放入水中浸泡待用。 把肉切成方塊, 骨頭剃好, 鍋中放入涼水, 然後把切好的肉、骨、腸、肚、頭蹄等分別放入鍋中。 水要一次加足, 煮羊最好用木柴, 忌用松柏等有氣味的木柴。 先用大火煮開, 撇去浮沫, 燒一兩小時後, 再用文火煨噸, 放入薑、花椒、山花根等調料, 鹽要少放, 俗話說:“鹹狗淡羊”。 約五六小時即可, 出鍋前半小時放入羊血、羊肝。 出鍋後再加芫荽、食醋。 食用時, 可視個人口味, 加入食鹽、食醋、味精、芫荽、辣椒粉、胡椒粉等佐料。 主食則以鍋餅、烤牌等硬食為宜。

三、全羊湯怎樣做味道鮮美純正

品嘗全羊湯, 最講究“鮮”、“全”二字。 所謂“鮮”, 是說羊一定要現宰現煮, 如果是隔天存放或冰凍存放, 味道就會大打折扣;做出的全羊湯, 也要趁鮮食用, 如果放涼再加熱, 味道也會大為遜色。 所謂“全”, 是將羊肉、羊肝、羊肺、羊肚、羊腸、羊血、羊頭、羊蹄、羊骨頭等, 全部下鍋, 這樣做出的全羊湯, 味道最純正、最鮮美。