吃胡麻籽有什麼好處
生活中有很多朋友不知道胡麻籽具體是什麼， 這主要是因為各個地區對於胡麻籽的稱呼有所區別， 比如說有些地區都習慣將其稱之為亞麻籽， 但是不管它被稱之為什麼， 其實都是一種植物。 而且胡麻籽不但可以用來直接食用， 還可以將其壓榨成為胡麻籽油， 和橄欖油一樣具有非常好的保健效果。
而且亞麻籽是不含膽固醇的， 對於有心腦血管疾病的人來說， 吃胡麻籽可以有效的調節血液中的血脂和血糖， 不過它的功效可不僅僅只有這一點。 那麼， 具體吃胡麻籽有什麼好處呢?
亞麻籽的功效：
1、 亞麻籽益智健腦的功效：
研究發現：亞麻籽中的EPA、DHA還有助於腦細胞的形成、生長和發育， 對提高青少年智力、保護視力有重要作用。 求學的青少年朋友常吃， 可以提高智力， 緩解學習壓力。
2、 亞麻籽防輻射
最先提出這一觀點的是美國一家腫瘤研究機構。
3、 亞麻籽可以防治便秘
亞麻籽中有兩種植物纖維。 一種是非水溶性纖維， 可以減少腸道運輸時間， 對便秘非常有用， 可以使糞便更迅速排出體外。
4、亞麻籽降膽固醇
亞麻籽可降低血液中高膽固醇25%及三酸甘油脂65%， 將多餘的低密度膽固醇(LDL)轉變成膽酸排出體外。 亞麻籽降膽固醇要長期堅持食用， 才可見效。
5、 亞麻籽可以緩解糖尿病和抑制腫瘤的增長
亞麻籽還含有較多的木酚素， 木酚素SDG可有效預防糖尿病和腫瘤的增長， 目前在臨床上被廣泛應用。
6、預防心臟病及中風
亞麻子是天然的血液稀薄劑，
7、預防及輔助治療糖尿病
事實證明， 富含植物雌激素的亞麻籽能夠減少胰島素陰抗性， 對調節雌激素水準， 預防乳腺癌的發生， 具有積極作用。 當下美國流行這樣一種觀點， 既然胰島素分泌障礙是Ⅱ型糖尿病的早期症狀， 那麼亞麻籽或許可以預防這種糖尿病。
對於吃胡麻籽有什麼好處這個問題本文就先介紹到此， 胡麻籽不但有上述的功效， 同時它對於關節炎也有一定的調理作用， 但是我國現在有很多不法廠家在製作保健品的時候， 使用的胡麻籽都是不良的胡麻籽， 這樣不但不會有什麼保健效果， 反而會對於身體有害，
