減肥生菜沙拉的做法有哪些

就目前來看， 減肥已經成了每個愛美人士的口頭禪。 減肥的方法相信也嘗試了不少， 比如像減肥藥， 節食， 運動等數不勝數， 更有甚者竟然抽脂。 下面為大家介紹的是飲食減肥療法， 既不用管住自己的嘴又可以有效的減肥， 大家何不嘗試一下呢？那麼， 減肥生菜沙拉的做法有哪些？請閱讀下面文章。

主料， 黃瓜1根， ， 番茄1個。 調料， 丘比沙拉醬脂肪減半原味。 減肥生菜沙拉的做法， 將生菜的梗去掉。 黃瓜切成片。 番茄也切成片。 依次把以上材料放入器皿裡倒入沙拉醬攪拌均勻即可食用。 主料：生菜200克， 番茄80克， 黃瓜60克， 輔料：青椒30克， 洋蔥30克， 調料：沙拉油15克， 鹽2克， 檸檬汁20克， 蜂蜜10克。 做法， 把所有準備好的材料分別洗淨， 包心菜、番茄切片， 青椒、洋蔥切環片。 把切好的材料混拌勻， 放在盤子中， 備用。 最後， 把所有的調味料混合， 攪拌均勻， 淋在蔬菜上就可以了。

材料， 苦苣適量，

生菜適量， 紫甘藍適量， 乳酪適量， 番茄適量， 熟雞蛋適量， 沙拉醬適量做法， 將生菜擺在盤底。 上面排好切好的番茄和熟雞蛋。 插上苦苣， 擺好看些哦。 在一側擺上紫甘藍小片， 和乳酪。 擠上沙拉醬。 生菜， 小白菜適量， 苦菊， 聖女果或櫻桃蘿蔔5， 6個， 沙拉醬2大勺。 做法， 苦菊用手撕成易入口的小段；聖女果或櫻桃蘿蔔切成2半；沙拉醬加一點點水攪勻後， 拌菜。

綜上所述的減肥生菜沙拉的做法有哪些， 其中介紹的生菜沙拉減肥療法像是特意為吃貨準備的， 既不用節食又可以吃到美味的食物， 營養又健康， 是每個想要減肥的朋友必備的食譜。 生菜中又含有豐富的維生素C， 可以刺激消化， 防止牙齦出血等功效， 所以對於想要健康又愛美的朋友們生財是最佳選擇。