老中醫說常動腳趾能養腸胃

中醫學認為， 人體五臟六腑在腳上都有相對應的穴位， 從經絡看， 人的胃經經過腳的第二趾和第三趾之間， 管脾胃的內庭穴也在腳趾的部位。 一般來說， 胃腸功能強的人， 第二、三腳趾往往粗壯而有彈性， 站立時抓地牢固。 因此， 對於脾胃虛弱的人來說， 經常活動活動腳趾， 可以健脾益胃。

活動腳趾的方法非常簡單， 最常見又有效的有以下幾種：

1.腳趾抓地

站立或坐著都可以， 將雙腳放平， 貼緊地面， 連續做腳趾抓地-放鬆動作60~90次。 腳趾抓地時， 可赤腳， 也可以穿柔軟平底鞋， 每天可重複多次。

2.扳腳趾

我們可以反復將腳趾往上扳或往下扳， 同時配合按摩第二、三腳趾趾縫間的內庭穴。 順著腳趾的方向按摩， 可以瀉胃火， 對消化不良及有口臭、便秘的患者有效；逆著腳趾的方向按摩， 對於脾胃虛弱、腹瀉者有效。

3.腳趾取物

每天赤腳練習用第二、三腳趾配合夾取東西，

沒想到活動兩個小小的腳趾， 有這麼大的用處吧， 如果你的胃部有毛病， 就趕緊動動吧！當然如果平時沒那麼多時間活動腳趾或者常常遺忘做法， 那麼就給自己泡一杯丁香茶吧， 一樣能達到養胃護胃的目的。