營養飲食

養肝護肝茶

文章導讀

肝臟的健康與否, 直接會表現在臉上, 或身體的其他部位, 有很多人肝臟不好, 臉上就會長痘, 面部也看起來很憔悴, 甚至有發黃的表現。 因此, 養肝護肝對大家來說, 至關重要, 很多人都瞭解茶葉養生之道, 很多茶也是有養肝護肝的功能的。 那麼, 養肝護肝茶有哪些呢?下面我們就來詳細瞭解一些養肝護肝茶。

養肝護肝茶有哪些?

肝臟對我們每個人來說都是非常重要的器官, 它不僅充當了非常重要的解毒任務, 還有很多功能都是缺少不了肝臟的, 尤其是現代人的工作性質, 大多數都會一天中長期久坐, 對肝臟很不利, 因此, 我們需要養肝護肝。 那麼, 養肝護肝茶有哪些呢?具體推薦如下:

1、綠茶

綠茶中含有茶多酚、咖啡鹼、葉綠素、兒茶素等成分, 具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多種功效, 適當飲用可達到養肝的目的。

2、紅茶

紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素,

具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效, 適當飲用可達到養肝的目的。

3、枸杞茶

每天坐在電腦前瘋狂通關的男人和長時間開車的有車一族, 都存在用眼過度、久坐不動的情況。 別以為每天對著電腦傷害的只是眼睛, 中醫有這麼一個說法:“久視傷肝”、“久坐傷骨”, 針對這樣的男士, 專家提醒:多運動, 多鍛煉。 旨日清緩釋茶建議:保肝護肝多吃紅棗與枸杞。 另外, 韭菜炒核桃可以補腎。 不論是看電腦還是開車都很費眼睛, 所以, 建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。 還可以多吃些胡蘿蔔和維生素A片, 以保護視力, 防止眼疾。

4、時令菊花茶

菊花不僅讓人悅目, 採摘下的菊花可製成保健茶。 每年十月底, 菊花茂盛之時, 產於浙江桐鄉縣和湖州市的杭白菊, 還有產于黃山之巔的黃山貢菊被採摘下來, 經過蒸氣殺青之後, 曬乾至含水率70%以下, 手撚花瓣即成粉碎時, 便可備用。 還有產於安徽毫州的毫菊、滁州的滁菊、產于四川中江的川菊和產於浙江德清的德菊都有很高的藥效, 在《本草綱目》中對菊花茶的藥效有詳細的記載:性甘、味寒, 具有散風熱、平肝明目之功效。 《神農本草經》認為, 白菊花茶能"主諸風頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風濕痹, 久服利氣, 輕身耐勞延年。 ”在這我們特別要提到的是黃山貢菊, 它生長在高山雲霧之中, 采黃山之靈氣, 汲皖南山水之精華,

它的無污染性對現代人來說, 具有更高的飲用價值。

泡飲菊花茶時, 最好用透明的玻璃杯, 每次放上四、五粒, 再用沸水沖泡即可。 若是飲用的人多, 可用透明的茶壺, 每次放一小把, 沖入沸水泡2-3分鐘, 再把茶水倒入每個人的透明玻璃杯中即可。 飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖, 這樣喝起來味更甘。 菊花茶對口幹、火旺、目澀, 或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。 健康的人平水也可當開水飲用。 每次喝時, 不要一次喝完, 要留下三分之一杯的茶水, 再加上新茶水, 泡上片刻, 而後再喝。 於由菊花茶的藥效, 它普遍被人們喜愛。 現代科學已能提取菊花中的有效成份, 製成菊花晶、菊花可樂等飲品, 讓喜愛快捷省時的人飲用起來更為方便。

菊花茶是老少皆宜的茶飲品。

5、烏龍茶

烏龍茶除具有提神益思, 消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外,還具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效, 適當飲用可達到養肝的目的。

6、葛花茶

每天少量的飲酒對身體有好處, 但每次都喝高就會對身體產生很大的危害, 特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重, 長期如此, 會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。 旨日清緩釋茶推薦:保護肝臟的最好辦法就是戒酒。 如果喝醉了, 推薦拿葛花泡茶喝。 葛花就是葛根的花, 它具有醒酒的功效, 拿來泡茶可以解酒。

想要在平時護肝, 可以試試白菊花茶和枸杞茶,

白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。 佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣, 拿來泡茶喝也不錯。

遊戲狂人 枸杞茶

每天坐在電腦前瘋狂通關的男人和長時間開車的有車一族, 都存在用眼過度、久坐不動的情況。 別以為每天對著電腦傷害的只是眼睛, 中醫有這麼一個說法:“久視傷肝”、“久坐傷骨”, 針對這樣的男士, 專家提醒:多運動, 多鍛煉。

專家建議:保肝護肝多吃紅棗與枸杞。 另外, 韭菜炒核桃可以補腎。

專家推薦:不論是看電腦還是開車都很費眼睛, 所以, 建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。 還可以多吃些胡蘿蔔和維生素A片, 以保護視力, 防止眼疾。

針對“久坐傷肝”這一點, 遊戲狂人和開車一族可以參照酒桌男的保健食譜, 平時多吃些維生素C含量高的水果。

此外,久坐的人特別會發胖,容易患高血脂症,這類人群需要服用一些具備降壓調脂、有減肥功能的茶飲,試試苦丁茶、決明子茶,也會有不錯的效果。

酒桌男 試試葛花

每天少量的飲酒對身體有好處,但每次都喝高就會對身體產生很大的危害,特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重,長期如此,會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

專家推薦:保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了,推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿來泡茶可以解酒。

健康提醒:如果喝酒時適當吃些水果,就能稍微減輕酒精對身體的危害。

想要在平時護肝,可以試試白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣,拿來泡茶喝也不錯。

此外,酒桌男平時一定要多吃維生素C含量高的水果,比如柳丁、橘子等,維生素B能保護消化系統,也可以適量補充些。飲食要注意避免食用大魚大肉,這些東西太油膩,容易傷肝。

老煙槍 羅漢果泡水

抽煙對肺造成傷害,這是眾所周知的事實,但是大家可能不知道,香煙中的有害物質被血液吸收後,還會引發心血管疾病,如冠心病、高血壓。當然,抽煙的人還會經常咳嗽,這是因為香煙中的有害物質污染了口腔和咽喉部位。所以,煙槍男們,還是趕快戒煙吧。

專家推薦:保護咽喉,很多人第一個聯想到的一定是膨大海,其實膨大海只有潤喉的作用,值得推薦的是羅漢果泡水。

方法:將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎,分成八等份,每一份當作是一天的茶葉量,用水泡著喝,直到沒有味道為止。

羅漢果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效。

另外,百合、蘿蔔湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不錯的養肺食物,不妨試試。

上面已經詳細為大家推薦了一些養肝護肝茶,希望對大家有幫助,當然,茶葉有養生的作用,但也要根據自己的身體需要來選擇,而不是盲目的喝茶,喝過量的茶也會對身體有傷害,尤其是一些人的體質,也可能不適合喝某些茶,因此,需要諮詢相關專業人士。


平時多吃些維生素C含量高的水果。

此外,久坐的人特別會發胖,容易患高血脂症,這類人群需要服用一些具備降壓調脂、有減肥功能的茶飲,試試苦丁茶、決明子茶,也會有不錯的效果。

酒桌男 試試葛花

每天少量的飲酒對身體有好處,但每次都喝高就會對身體產生很大的危害,特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重,長期如此,會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

專家推薦:保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了,推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿來泡茶可以解酒。

健康提醒:如果喝酒時適當吃些水果,就能稍微減輕酒精對身體的危害。

想要在平時護肝,可以試試白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣,拿來泡茶喝也不錯。

此外,酒桌男平時一定要多吃維生素C含量高的水果,比如柳丁、橘子等,維生素B能保護消化系統,也可以適量補充些。飲食要注意避免食用大魚大肉,這些東西太油膩,容易傷肝。

老煙槍 羅漢果泡水

抽煙對肺造成傷害,這是眾所周知的事實,但是大家可能不知道,香煙中的有害物質被血液吸收後,還會引發心血管疾病,如冠心病、高血壓。當然,抽煙的人還會經常咳嗽,這是因為香煙中的有害物質污染了口腔和咽喉部位。所以,煙槍男們,還是趕快戒煙吧。

專家推薦:保護咽喉,很多人第一個聯想到的一定是膨大海,其實膨大海只有潤喉的作用,值得推薦的是羅漢果泡水。

方法:將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎,分成八等份,每一份當作是一天的茶葉量,用水泡著喝,直到沒有味道為止。

羅漢果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效。

另外,百合、蘿蔔湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不錯的養肺食物,不妨試試。

上面已經詳細為大家推薦了一些養肝護肝茶,希望對大家有幫助,當然,茶葉有養生的作用,但也要根據自己的身體需要來選擇,而不是盲目的喝茶,喝過量的茶也會對身體有傷害,尤其是一些人的體質,也可能不適合喝某些茶,因此,需要諮詢相關專業人士。