檸檬蜂蜜水什麼時候喝最好 檸檬蜂蜜晚上喝最好嗎

檸檬蜂蜜水最好是在早起以後和晚上睡前飲用。

1.早上空腹喝檸檬水(最好加點蜂蜜)有利於排毒素。

每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘， 最好加點蜂蜜， 美容養顏， 不過檸檬不要放太多， 太酸的話會刺激胃。 用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。

2.感冒初起時， 喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛， 減少喉嚨乾燥等不適。

3.經常對電腦一族可多飲檸檬水。 檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。

4.晚上喝檸檬水。 晚上應喝少許蜂蜜， 可以防止便秘， 滋養皮膚， 健康長壽。

5.建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水。 可以幫助消化， 有減肥功效。

以不傷胃為前提， 建議不要在空腹的時候喝檸檬水。 睡前只要不是空腹， 喝是沒什麼問題的。

晚飯後半小時， 看看電視， 或者玩玩電腦， 或者聽音樂時， 喝點檸檬水就行。

記得新鮮檸檬切片泡水， 一般1、2片一茶杯溫水就可以了， 不要用沸水， 不要用幹檸檬片， 不然都沒有美白效果。

燈光不影響美白效果。 陽光爆曬的話， 會有斑痕煩惱。

喝檸檬水也要控制好攝入量哦， 每天喝檸檬水不宜超過1000毫升。 此外， 由於檸檬的pH值低達2.5， 因此， 胃酸過多的人和患有胃潰瘍的人就不宜飲用檸檬水。

檸檬酸性比較強， 酸堿值達2.8以下， 空腹飲用的話非常容易傷胃的， 使營養吸收的能力就會大大下降。 經常喝檸檬水來充饑而不吃正餐的人， 也很容易罹患蛋白質缺乏症哦。