燕麥片怎么做好吃？

燕麥是現代人很喜歡的一種健康食材， 它對人體的保健功效也是很多的， 除了可以降低膽固醇， 解決便秘問題。 經常吃燕麥片還有預防心血管疾病和緩解壓力、存進鈣吸收的功效等。 但是燕麥片單純的吃可能和口感會比較差， 所以我們往往會搭配一些食材和燕麥片一起煮著吃。 那么燕麥片怎么做才好吃呢?

一、燕麥應該怎樣煮?

1、燕麥蜂蜜。

相信很多朋友都知道蜂蜜有著美容養顏的功效， 而且甜甜的味道是很多朋友都喜歡的。 那么如果將蜂蜜還有燕麥搭配起來的話， 可以達到一個飽腹同時還能美容養顏的功效， 對于一些想要減肥的朋友來說， 也是一個很不錯的選擇。

首先我們可以選購一些不需要煮的燕麥， 因為這樣的話會比較節省時間， 同時我們用九十攝氏度的水將它泡開攪拌均勻之后， 等到燕麥有一點涼涼的感覺的時候再將蜂蜜倒進去，

這是因為太過高溫， 很容易會破壞蜂蜜里面的營養物質， 所以我們必須要在溫度比較適中的情況下才能加入蜂蜜。 這樣一個營養的早餐就做出來了。

2、燕麥加入牛奶。

眾所周知， 原味的燕麥是沒有任何味道的， 那么很多朋友一定會覺得吃起來很沒有勁。

那么這時候大家可以在煮的時候搭配一些其他的東西， 這樣的話會讓口感更加的好。 事實上， 很多朋友都會在每天早上的時候喝一杯牛奶， 其實我們可以將兩者搭配起來， 這樣的話可以達到一個很好的飽腹同時， 補充身體營養的功效。

首先我們可以買一些需要用煲來煮的燕麥， 加入適量的水， 讓它充分的煮開之后再向里面倒入準備好的純牛奶， 用小火將它們煮上兩分鐘就可以直接吃了。

3、香蕉牛奶燕麥

相信大家都知道香蕉能夠很好的幫助我們排出體內的毒素， 對于一些便秘的朋友來說是一件很不錯的通便食物。 事實上大家如果想要達到很好的飽腹， 同時也能清理腸胃的效果， 大家不妨多吃香蕉牛奶麥片。

首先可以在超市以及便利店購買一些生的麥片將它放進水里面， 只要將它煮開就可以了， 等到燕麥片的粘稠之后再放進牛奶， 最后我們只需要將香蕉去皮切成一片又一片直接放進燕麥牛奶上面， 就可以了。 事實上只要每天吃這個東西，

不僅能夠幫助我們美容養顏， 還能有很好的減肥作用。