經期能吃捲心菜嗎

捲心菜是人們非常喜歡吃的蔬菜之一， 而且也是廚房裡最重要的菜肴。 裡面含有豐富的， 維生素， 蛋白質， 脂肪， 鈣， 鐵鋅等營養成份。 而且被人們稱為， 天然的防癌良藥， 有治百病的效果。 經期是可以食用的， 月經期間避免吃油炸油膩辛辣刺激的食物， 其它食物都是可以吃的。

捲心菜的營養價值非常豐富做法也非常多， 爆炒， 醃制， 涼拌都非常好吃。 好消化好吸收。 而且還有保養與養生的效果， 捲心菜有殺菌消炎， 美容， 預防便秘防癌減肥的功效。

結球甘藍：是十字花科、芸苔屬的植物， 為甘藍(Brassica oleracea L.)的變種。 乳白色或淡綠色;起源於地中海沿岸， 16世紀開始傳入中國。 甘藍具的耐寒、抗病、適應性強、易貯耐運、產量高、品質好等特點， 在中國各地普遍栽培， 是中國東北、西北、華北等地區春、夏、秋季的主要蔬菜之一。

捲心菜 (cabbage)， 又名結球甘藍， 為十字花科植物甘藍的莖葉。 別名圓白菜、洋白菜、包心菜、大頭菜、高麗菜，

捲心菜和大白菜一樣產量高、耐儲藏， 是四季的佳蔬。 德國人認為， 圓白菜才是菜中之王， 它能治百病。 西方人用圓白菜治病的“偏方”， 就像中國人用蘿蔔治病一樣常見。 現在市場上還有一種紫色的圓白菜叫紫甘藍， 營養功能基本上和圓白菜相同。 捲心菜原產於地中海沿岸， 由不結球的野生甘藍演進、馴化而來， 13世紀在歐洲開始出現結球甘藍類型。 16世紀開始傳入中國。

經期是女性免疫力最低的時候， 而且捲心菜還有提高免疫力增強抗病能力的效果。 適合所有人食用，