春節過後，最適合吃的5種食材！

春節過後， 迎來了萬物復蘇的季節。 春天是養生的好季節， 下面小編就給大家整理了一些適合春天吃的食材， 趕快來看一下吧。

1.核桃

春天氣溫轉暖， 人體的新陳代謝進入一個旺盛的階段， 這時人體的激素水準就會有一個波動性， 容易出現失眠、焦慮、情緒不好的問題。 這時候適合吃核桃， 核桃中含有色氨酸， 它的作用就可以舒緩壓力， 改善情緒。

2.蘆筍

相關調查表明， 蘆筍含有大量的葉酸， 多吃蘆筍有利於調節人體腎上腺素和神經， 對調節情緒有很好的幫助。

3.蒜苗

春季早晚的溫度差比較大， 冷熱交替很容易患上感冒。

4.菠菜

菠菜有護眼的功效， 相信大家都知道。 其中含有豐富的胡蘿蔔素和葉黃素等， 不僅可以保護眼睛， 經常是菠菜還可以提高人體細胞的活動力， 使人精神抖擻。

5.三文魚

春天的氣候不僅會使皮膚乾燥還會引起皮膚過敏的現象， 這時可以常吃三文魚。 相關研究表明， 三文魚中富含脂肪酸， 不僅可以護膚抗皺還可以預防皮膚過敏的症狀。 同時， 多吃三文魚等深海魚類， 對心腦血管也是很有幫助的。