經常吃番茄冬瓜湯減肥嗎

隨著辦公自動化變得越來越先進， 我們平時上班要長時間坐在電腦前不斷的忙碌， 這樣沒有時間進行充足的運動， 就容易導致身體變胖， 這樣影響著形象的同時也特別容易導致脂肪肝以及心臟病的出現， 對健康是特別不利的， 那麼減肥的方法有很多種， 我們可以選擇通過飲食進行調整， 這樣是最健康的一種還不會對身體造成傷害， 其中番茄冬瓜湯就是熱量非常低的一種食物， 含有有大量的維生素還有利尿消水腫的作用， 下面一起瞭解一下番茄冬瓜湯減肥嗎。

經常吃番茄冬瓜湯減肥嗎

冬瓜中所含的丙醇二酸， 能有效地抑制糖類轉化為脂肪， 加之冬瓜本身不含脂肪， 熱量不高， 對於防止人體發胖具有重要意義， 還可以有助於體形健美。 想要一月健康瘦10斤， 選用減肥食譜是不錯的選擇，

番茄冬瓜湯的做法

材料

成熟的番茄150克， 冬瓜120克。

做法

1.將番茄去蒂， 洗淨， 連皮切成薄片， 備用；

2.將冬瓜洗淨後切去薄皮， 切成0.5釐米厚的冬瓜塊， 與番茄片一起放入沙鍋中， 加水適量， 用中火煮湯飲用。

營養

冬瓜營養十分豐富。 每500克含蛋白質2克、碳水化合物9克、粗纖維3克、鈣95毫克、鐵2毫克、胡蘿蔔素0.15毫克、抗壞血酸75毫克。 冬瓜含有較多的蛋白質、糖以及少量的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素B1、B2、C及尼克酸， 其中維生素B1可促使體內的澱粉、糖轉化為熱能， 而不變成脂肪， 冬瓜與其他瓜菜不同的是它不含脂肪， 含鈉量、熱量都很低

上面就是對番茄冬瓜湯減肥嗎的介紹， 通過瞭解後我們知道番茄冬瓜湯對減肥是有一定的效果的， 但是一定要長期使用並且不要暴飲暴食， 減肥方法雖然有很多種，