秋季養生

立秋的簡介

立秋, 中國農曆二十四節氣之一, 在8月7、8或9日。 我國以立秋為秋季的開始。

每年8月7日或8日視太陽到達黃經135°時為立秋。 《月令七十二候集解》:“七月節, 立字解見春。 秋, 揪也, 物於此而揪斂也。 ”立秋一般預示著炎熱的夏天即將過去, 秋天即將來臨。 立秋後雖然一時暑氣難消, 還有“秋老虎”的餘威, 立秋又稱交秋, 但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。 由於全國各地氣候不同, 秋季開始時間也不一致。 氣候學上以每5天的日平均氣溫穩定下降到22℃以下的始日作為秋季開始, 這種劃分方法比較符合各地實際, 但與黃河中下游立秋日期相差較大。

立秋以後, 我國中部地區早稻收割, 晚稻移栽, 大秋作物進入重要生長發育時期。 秋的意思是暑去涼來, 秋天開始。 古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻, 一直很重視這個節氣。

我國古代將立秋分為三候:“一候涼風至;二候白露生;三候寒蟬鳴。 ”是說立秋過後, 颳風時人們會感覺到涼爽, 此時的風已不同於暑天中的熱風;接著, 大地上早晨會有霧氣產生;並且秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。

據記載, 宋時立秋這天宮內要把栽在盆裡的梧桐移入殿內, 等到“立秋”時辰一到, 太史官便高聲奏道:“秋來了。 ”奏畢, 梧桐應聲落下一兩片葉子, 以寓報秋之意。

其實, 按氣候學劃分季節的標準, 下半年日平均氣溫穩定降至22℃以下為秋季的開始,

除長年皆冬和春秋相連無夏區外, 我國很少有在“立秋”就進入秋季的地區。

秋來最早的黑龍江和新疆北部地方, 也要到8月中旬入秋, 一般年份裡, 首都北京9月初開始秋風送爽, 秦淮一帶秋天從9月中旬開始, 10月初秋風吹至浙江麗水、江西南昌、湖南衡陽一線, 1月上中旬秋的資訊才到達雷州半島, 而當秋的腳步到達“天涯海角”的海南崖縣時已快到新年元旦了。

“秋後一伏熱死人”, 立秋前後我國大部分地區氣溫仍然較高, 各種農作物生長旺盛, 中稻開花結實, 單晚圓稈, 大豆結莢, 玉米抽雄吐絲, 棉花結鈴, 甘薯薯塊迅速膨大, 對水分要求都很迫切, 此期受旱會給農作物最終收成造成難以補救的損失。 所以有“立秋三場雨,

秕稻變成米”、“立秋雨淋淋, 遍地是黃金”之說。 雙晚生長在氣溫由高到低的環境裡, 必須抓緊當前溫度較高的有利時機, 追肥耘田, 加強管理。 當前也是棉花保伏桃、抓秋桃的重要時期, “棉花立了秋, 高矮一齊揪”, 除對長勢較差的田塊補施一次速效肥外, 打頂、整枝、去老葉、抹贅芽等要及時跟上, 以減少爛鈴、落鈴, 促進正常成熟吐絮。 茶園秋耕要儘快進行, 農諺說:“七挖金, 八挖銀”, 秋挖可以消滅雜草, 疏鬆土壤, 提高保水蓄水能力, 若再結合施肥, 可使秋梢長得更好。

立秋前後, 華北地區的大白菜要抓緊播種, 以保證在低溫來臨前有足夠的熱量條件, 爭取高產優質。 播種過遲, 生長期縮短, 菜棵生長小且包心不堅實。 立秋時節也是多種作物病蟲集中危害的時期,

如水稻三化螟、稻縱卷葉蟆、稻飛蝨、棉鈴蟲和玉米螟等, 要加強預測預報和防治。 北方的冬小麥播種也即將開始, 應及早做好整地、施肥等準備工作。