豐胸湯 木瓜煲花生雞腳排骨

原料：

木瓜、排骨、雞腳(新鮮的)、花生仁、鹽、薑。

做法：

1、準備好木瓜、雞腳、排骨、花生和薑備用;

2、排骨、雞腳洗淨， 去掉雞腳的指甲， 並切開小塊;

3、鍋加入水燒開時， 把排骨和雞腳入飛水;

4、洗乾淨排骨和雞腳， 瀝幹水份待用;

5、花生用清水浸一小時;

6、薑切片， 花生取出瀝幹水分待用;

7、木瓜去皮去核洗淨切厚塊待用;

8、電高壓鍋內放適量的水， 把排骨、雞爪、花生和放入鍋內， 壓20分鐘;

9、等電高壓鍋氣體排出後， 把木瓜放入;

10、不蓋電高壓鍋蓋子煮20分鐘;

11、放入鹽調味即可。

豬肉：含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸， 並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸， 能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血， 滋陰潤燥的功效到。

雞腳：營養價值頗高， 含有豐富的鈣質及膠原蛋白， 膠原蛋白在酶的作用下， 能提供皮膚細胞所需要的透明質酸， 使皮膚水分充足保持彈性， 從而防止皮膚鬆弛起皺紋。 多吃不但具有美容功效， 同時能軟化血管。

花生：含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素E、煙酸、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素， 有增強記憶力、抗老化、止血、預防心腦血管疾病、減少腸癌發生的作用;其性平， 味甘;入牌、肺經;具有醒牌和胃， 潤肺化痰， 滋養調氣，

木瓜的滋潤作用加上雞腳的膠原蛋白， 的確能增加皮膚的水份和彈性， 注重容顏保養和養生之道的朋友不妨試試這款湯。