嚴重落枕了怎麼辦 飲食加保健快速治療

由於晚上沒睡好， 醒來發現落枕了， 連轉個頭都痛!落枕通常是由於睡姿不正確所引起， 落枕症狀表現為晨起突感頸後部、上背部疼痛不適， 多為一側發生， 亦有兩側俱痛或一側重一側輕的， 嚴重者俯仰也有困難， 甚至頭部強直於異常位置， 頭偏向病側。 嚴重落枕怎麼辦?今天小編教你七招， 食療加保健， 拯救你落枕脖子。

1、用毛巾包取一冰塊冷敷於痛疼處， 每次15～20分鐘， 每日兩次， 嚴重者可每小時敷一次。 適宜於落枕48小時內。

2、右手如持筆寫字狀， 拿灸用艾條使艾條與局部皮膚成45°角， 將艾條點燃端對準患者痛疼部位， 點燃端的艾頭與皮膚的距離約一寸左右， 以局部溫熱、泛紅但不致燙傷為度。 施溫和灸30分鐘， 灸畢令患者在診室內避風休息30分鐘後。

3、用一手拇指， 力量適中地按壓患側風池穴(位於項部， 當枕骨之下， 與風府穴相平， 胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處)、落枕穴(在手背側，

4、葛根100克， 白芍50克， 甘草20克。 用白棉布包好放入鍋中， 急火煎煮約30分鐘後取出， 溫度適宜後趁熱將藥包外敷於痛疼部。

5、桂枝15克， 威靈仙15克， 防風15克， 五加皮15克， 細辛10克， 荊芥10克， 沒藥10克。 加涼水適量、食醋500毫升， 急火煎煮20分鐘後， 用毛巾蘸藥液熱敷頸部。

6、取數塊棉布條在山西老陳醋中浸泡後平敷於痛疼部， 再將50℃～60℃的熱水袋放於棉布條上， 以患者自覺局部皮膚溫熱不燙為原則。

7、葛根15克， 麻黃8克， 桂枝15克， 白芍15克， 甘草5克， 生薑3片， 大棗3枚， 當歸12克， 威靈仙10克， 鉤藤10克， 羌活10克。 文火煎煮30分鐘後內服;藥渣加水適量， 急火煎煮10分鐘後， 用毛巾蘸藥液熱敷頸部。