職業人士的四大健康隱患

天氣仍然炎熱， 很多上班族喜歡在辦公室裡一呆就是一天。 天津市有關醫學專家提醒， 辦公室文員、會計、電腦操作員以及編輯、作家等“坐”班者， 因長時間坐著工作而少活動， 容易發生四大類健康問題， 必須引起注意。

一、血液迴圈流通差導致靜脈曲張和痔瘡 久坐者血液迴圈減慢， 身體內靜脈回流受阻， 直腸肛管靜脈容易出現擴張。 血液淤積後， 致使靜脈曲張， 並可能患痔瘡， 發生肛門疼痛、流血甚至便血等現象。 婦女還會因盆腔靜脈回流受阻、淤血過多導致盆腔炎等婦科疾病。

二、頸椎麻煩大 久坐者的骨連接處無法產生足夠粘液而變得乾燥，

繼而引發關節炎和脊椎病。 久坐不動不僅會引起頸椎僵硬， 使人體的正常生理彎曲被破壞， 出現弓背或骨質增生， 還使得整個軀體重量全部壓在腰骶部， 壓力承受分佈不均， 會引起腰、腹和背部肌肉下垂、疼痛， 脊椎肌肉也因迴圈欠佳而會出現痙攣現象。

三、心、腦血管藏隱患 久坐少動者， 引起血液迴圈減慢， 心臟功能減退， 血液在動脈中容易造成沉積， 以致出現心肌衰弱， 易患動脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。

四、消化系統會紊亂 久坐者每日正常攝入的食物聚積於胃腸， 使胃腸負荷加重， 長時間緊張蠕動得不到緩和， 長此以往會出現胃及十二指腸球部潰瘍穿孔及出血等慢性頑症。

而食物中的脂類、澱粉等也由於久坐少動， 過多地轉變為脂肪， 導致肥胖。

醫學專家建議， 凡因工作需要久坐的人， 每天不要連續超過8小時， 工作中每隔2小時應進行一次約10分鐘的活動， 或自由走動， 或做做保健操， 儘量避免疾病的發生。