番茄牛奶湯怎麼做

當今隨著生活節奏不斷的加快， 很多上班族的飲食品質總是得不到提升， 往往容易刀子身體出現一些問題， 其實有很多營養美味的食物製作起來非常簡單的， 其中番茄牛奶湯就是比較常見的一種， 能補充我們體內所需要的維生素和改， 並且製作過程簡單快捷， 下面一起瞭解下番茄牛奶湯怎麼做。

番茄牛奶湯怎麼做

原料：

番茄250克， 鮮牛奶80毫升， 植物油、澱粉、精鹽、白糖各少許。

做法

1．把番茄洗乾淨， 用開水燙一下， 剝去皮， 去籽， 切成小片。 把鮮牛奶倒入碗裡， 加入少許鹽、白糖、澱粉， 兌成調味汁。

2．炒鍋置火上， 放入少許植物油， 待油燒熱後， 下入番茄片， 煸炒一會兒， 加入調好的調味汁， 炒至汁濃、番茄軟時， 即可出鍋食用。

牛奶番茄的功效：清淡鮮嫩， 口味甜、鹹兼有。

食用價值

據營養學家研究測定：每人每天食用50～100克鮮番茄， 即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。

番茄中就含有豐富的抗氧化劑。 而抗氧化劑可以防止自由基對皮膚的破壞， 具有明顯的美容抗皺的效果。

番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素。

很多人在吃到美味的食物時總是想要掌握好方法， 製作給自己的家人食用， 上面就是對番茄牛奶湯怎麼做的介紹， 只要按照步驟進行操作我們也能做出這樣的美食給我們的家人， 並且對於小孩來說還能更好增加對食物的新鮮感。