夏天天天洗頭好嗎 如何保護頭髮
夏天人們出汗多， 一出汗人們就想要清洗身體， 包括我們的頭髮， 一天不洗就覺得油膩， 那麼， 天天洗頭好嗎?夏天能不能天天洗頭?
剖析：夏天能每天洗頭嗎
天天洗髮日益成為很多人的生活習慣， 尤其是夏天， 出汗、出油多， 一天不洗就覺得難受。 那麼夏天天天洗頭好嗎?
夏天出汗多， 堅持天天洗頭可以較好地保持頭髮的清潔。 但如果只是一般的工作者， 沒有經常汗出的， 隔天洗一次即可。
夏季天天洗頭好嗎?如果頭髮天天洗， 有可能對頭髮造成傷害， 因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉， 使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜， 反而對頭髮的健康不利。
如果你有脫髮症狀的話， 夏天洗頭不要太頻繁。 對於頭髮稀少的人， 建議兩天洗一次頭。 另外， 洗髮時儘量使用中性洗髮水， 經常用強去油的洗髮水會造成頭皮水油分泌失去平衡。
很多人遇到出油問題就更加頻繁地洗頭。
夏季如何洗頭洗出好發質
你以為洗頭很簡單， 但事實上， 80%的人都沒掌握正確的洗頭方法。 想要擁有一頭閃亮的秀髮， 就必須學會如何正確洗頭。 不妨對照看看， 你在哪個環節出了錯。
五步教你正確洗頭
第一步：洗頭前， 先用梳子梳開頭髮， 用清水沖一遍， 以去除灰塵和頭皮屑， 可減少洗髮水用量， 以減少對頭皮的刺激。
第二步：把洗髮水倒在手上， 加水揉出泡沫， 再塗在頭髮上。 最好別把未起沫的洗髮水直接塗在頭上揉搓， 這樣容易造成頭皮局部的洗髮水濃度過高，
第三步：洗頭時要在頭上畫圓圈， 切勿用指甲抓頭皮。 應該用指腹輕輕按摩頭皮， 輕揉髮絲， 避免指甲劃傷頭皮。 如果頭皮毛囊發炎， 用指甲抓會加重感染症狀。 油性發質， 重點洗洗髮根部位;幹性發質， 揉搓頭髮的時間別太長。
第四步：洗完要用清水徹底沖淨， 洗髮水殘留可能造成頭皮過敏。 另外， 洗頭水溫以頭皮不感到燙為好。
第五步：許多女性洗完頭髮習慣盤在頭頂或紮起來， 事實上， 頭髮在未幹時十分脆弱， 這樣做容易使之打結或斷裂。
夏季掉發嚴重如何保護頭髮
正常人的頭髮大約有十萬根， 並有一定的生命週期， 分為生長期、退休期和休止期， 頭髮的週期一般是2~6年。 夏季掉發的主要原因是，
1、避免太陽暴曬
夏季陽光強烈， 紫外線直射頭部， 熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激， 造成頭髮的損傷脫落， 尤其是短頭髮， 頭皮更容易直接受到烈日的侵害， 導致油脂分泌失衡。
夏季防掉發應避免太陽對頭部的照射， 少在陽光下活動。 外出時， 最好是戴遮陽帽或撐遮陽傘。 當頭髮被曝曬以後， 回家後應立即讓頭皮和頭髮冷卻下來。
2、按摩放鬆頭皮
頭皮是頭髮賴以生長的“土壤”， 若頭皮摸上去乾燥堅硬， 頭髮就會缺少營養，
按摩時用指腹適當用力， 左右來回推揉整塊頭皮， 每天至少做15—20分鐘。
3、少吃高熱量垃圾食品
高熱量的垃圾食品會導致頭髮營養缺失， 更容易發生斷發和掉發。
建議多吃富含氨基酸和脂肪酸的魚類， 選擇新鮮的深綠色蔬菜， 常吃杏仁、花生、核桃等堅果以及全穀食物等。
4、注意攝取生髮維生素
有不少維生素都對頭髮的生長有幫助， 比如鈣、鐵、鋅、明膠蛋白、大豆蛋白， 維生素B6、B12等等。 所以， 不妨在你的日常飲食中有意識的攝入下它們吧。
另外， 傳統中醫認為， 山藥是超級生髮的食物， 它能補益腎精兼補肺補脾胃， 更能幫助烏黑頭髮呢。
5、少吃冷飲
最新研究發現， 如果夏天過多食用霜淇淋等冷飲，
因此， 夏季保養頭髮方法之一就是不要過多地吃冷飲， 可以多喝些白開水。
6、保持良好的情緒
多脫髮者在出現脫髮前， 常有緊張、驚恐、抑鬱、勞累。 壓力過大也可能是你最近掉發過多的原因之一。 壓抑的程度越深， 脫髮的速度也越快。
應經常進行深呼吸， 散步， 做鬆弛體操等， 以消除精神疲勞。
7、充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝， 而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到淩晨2時之間， 這一段時間睡眠充足， 就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
夏天天天洗頭好不好?上面為大家做出了介紹，如果沒有怎麼出汗的話，大家可以選擇隔天洗頭，當然，出汗多肯定是要洗頭的，另外，夏天頭髮也有助於防曬。
就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。夏天天天洗頭好不好?上面為大家做出了介紹，如果沒有怎麼出汗的話，大家可以選擇隔天洗頭，當然，出汗多肯定是要洗頭的，另外，夏天頭髮也有助於防曬。
