女性肝鬱氣滯的症狀

如果女性有肝鬱氣滯的情況， 這對於女性的健康往往影響比較大， 首先從面部膚色來看， 往往會皮膚暗黃， 甚至會導致一些粉刺痤瘡的出現， 經常會顯得面容比較憔悴， 氣色不好， 容易出現黃褐斑出現雀斑等等， 另外還容易引起女性婦科出現問題， 比如說引起月經不調， 導致痛經的現象等等。

女性肝鬱氣滯的症狀

有些女性年紀不大， 但面容憔悴、沒有光澤、臉色發黃。 脾胃虛弱臉色就容易發黃。 之所以出現不正常的臉色， 有的人是因為過度節食， 有的人本來胃就不好， 消化、吸收功能減弱， 會導致營養不良或失衡， 脾胃才會虛弱。 五臟中除了脾與臉色關係密切， 肝臟也會影響面色改變。

除了氣色不好， 有的人臉色還有黃褐斑或瘀斑， 瘀斑在中醫裡叫肝斑， 就是肝氣鬱結引起的。 瘀斑的出現與腎臟健康也有關係， 這是因為中醫認為， 腎是五臟之天、先天之本， 所以很多疾病的表現都與腎關係密切。 中醫認為的腎虛在西醫中被稱為內分泌失調， 內分泌失調就會出現臉色不好、長黃褐斑、蝴蝶斑等情況， 尤其是不到更年期已接近更年期的人容易出現這種問題。

肝在五行裡屬木， 肝氣過剩會克脾胃，

引起連帶反應。 另外， 情緒不好、壓力太大、月經不調會導致肝鬱氣滯， 導致面色暗黃。 存在肝氣鬱結的人一般性格比較內向， 愛生悶氣， 表現為經常胸悶、食欲不好， 有時小肚子發脹， 尤其經期前， 容易打嗝。 肝氣鬱結在中年女性裡非常多見。 中醫有一個說法叫早年治腎， 中年調肝， 晚年健脾。

如何調出好氣色

脾虛喝點山藥蓮子粥。 除了飲食均衡營養外， 一些藥膳也可以選用。 我經常推薦山藥蓮子粥， 有血虛的加上紅棗和桂圓。 阿膠是補血的著名藥材， 但用量大反而對脾胃功能不好， 影響食欲。 其實， 一般人用普通藥膳就可以了， 貧血很嚴重的可以用一些阿膠， 把棗和阿膠一起蒸， 阿膠一加熱就和紅棗融在一起， 口感比較好。

肝鬱試試五花茶。 心情不好、壓力大的人可以試試“五花茶”， 月季花、玫瑰花、綠梅花這些都是不錯的選擇。 如果沒有糖尿病， 可以放點冰糖。 月季花“疏肝解鬱”， 玫瑰花除了能疏肝解鬱， 還有活血和調和氣血的作用。 玫瑰花、月季花、綠梅花可以三種花穿插喝，

也可以同時喝一兩個， 也可以加點炒麥芽。 因肝鬱引起的睡眠不好， 用一些合歡花可以泡水喝。

腎虛多吃“黑”。 中醫認為黑色入腎， 所以說黑芝麻、黑豆、黑米都是養腎佳品， 尤其是黑芝麻， 補腎養發效果很好， 另外， 核桃仁也是不錯的選擇。 中成藥可以選擇六味地黃丸。 如果有耳鳴， 有一個成藥叫耳聾左慈丸， 也是在六味地黃丸基礎上加幾方藥組成的方劑。