這7類人在夏季不宜喝冷飲
這7類人在夏季不宜喝冷飲
月經來潮的女性
月經時期女性不宜喝寒涼食物， 若是血脈不通暢容易導致月經不調、痛經、閉經等問題。
老人和幼兒
這類人群由於體質較弱， 在短時間內吃大量冷飲， 可能出現口腔肌肉麻痹、痙攣；由於胃腸驟然受冷， 刺激腸粘膜引起胃腸不規則收縮， 可能出現腹痛；由於冷熱不均， 胃腸血管的正常收縮和舒張受到不良影響， 導致胃腸功能失調， 腸蠕動加快， 容易發生腹瀉等症狀。
肥胖患者
冷飲中所含的糖分較高， 會增加肝糖原， 轉化為脂肪後使得身體更加肥胖， 容易誘發脂肪肝和高脂蛋白血症。
陽虛體質
陽虛體質是指陽氣不足， 以形寒肢冷為特徵。 其特點是形體多白胖、肌肉不健壯， 平時手腳冰涼、舌胖且邊有齒痕， 易出汗、大便溏薄、小便清長。 陽氣的功能是溫煦人體， 而冷飲易損傷陽氣， 令人失去溫煦之功。
淤血體質
淤血體質是指血液運行不暢的體質狀態。 其特點是形體瘦、面色晦暗、容易出現淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌質暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脫髮、肌膚幹。 具體表現為女性生理期容易痛經， 男性身上多有淤青。 這類人吃冷飲會使血流不暢， 加重淤血。
胃潰瘍患者
消化道潰瘍的病人， 若在夏天吃了太多的冰涼食物， 會使消化道的血液迴圈不良， 不利於潰瘍的癒合。 尤其含糖的飲料， 會增加胃酸的分泌， 使胃潰瘍更加嚴重， 且容易發生脹悶現象， 引起打嗝。
缺鈣患者
冷飲中的香精、香料、檸檬酸與體內的鈣離子結合後， 會使得血液中游離的鈣減少， 影響兒童骨骼和牙齒的發育。 對於老年人來說， 則將會誘發缺鈣性抽搐、骨折、肌肉疼痛及疲勞等。
夏季如何吃冷飲才不傷身
1、忌食用過多冷飲
吃得過多， 會沖淡胃液， 影響消化， 並刺激腸道， 影響人體對食物中營養成分的吸收。 特別是患有急慢性腸胃道疾病者， 更應少吃或不吃。
2、人在劇烈運動後吃大量冷飲
人在劇烈運動後，
3、不要吃不衛生的冷飲
由於大腸桿菌、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌均能在攝氏零下150度的低溫下生存。 因此， 吃了不潔的冷飲， 就會危害身體健康， 故沒有品牌的汽水或冰棒不可食用。
4、忌吃不新鮮的冷飲
一般的果汁類飲料應沒有沉澱， 瓶裝飲料應該不漏氣， 開瓶後應有香味。 鮮乳為乳白色， 乳汁均勻， 無沉澱、凝塊、雜質， 有乳香味。 罐頭類飲料的鐵筒表面不得生銹、漏氣或漏液， 蓋子不應鼓脹， 如果敲擊罐頭時呈鼓音， 說明已有細菌繁殖， 也不能食用。
5、老年人慎吃冷飲
老年人消化道功能已明顯減退，
