孕婦到底能吃炒苦瓜嗎

孕婦可以吃炒苦瓜， 不止是炒苦瓜， 苦瓜燉湯或者炒蛋等都是可以吃的。 只要不是生吃苦瓜就沒關係， 因為生吃苦瓜容易攝入一些苦瓜表皮的農藥， 對身體的影響還是比較大的。 孕婦多吃苦瓜可以幫助補充維生素， 提高身體免疫力， 減少患病的幾率。 苦瓜還能緩解孕婦便秘的情況， 下面就孕婦容易便秘的情況來做一個瞭解。

引起便秘的原因很多， 孕婦容易引起便秘， 可能是由於腸管平滑肌正常張力和腸蠕動減弱， 腹壁肌肉收縮功能降低， 加上飲食失調， 如食物過於精細或偏食， 食入的粗纖維過少， 或飲水太少以及運動量減少等因素所造成。 到妊娠晚期， 增大的子宮和胎兒先露部壓迫直腸， 也都能導致排便困難。 患便秘的孕婦， 輕者食欲減低， 因而更加重腸功能失調；嚴重者誘發自身中毒， 這是因為體內許多代謝產物要從糞便排出。 重度便時，

孕婦出現便秘症狀後要注意多喝湯、多喝水， 保證體內有充足的水分， 同時要搭配好粗糧和細糧， 還要多吃一些新鮮蔬菜和水果。 總之， 就是讓自己的飲食食譜中含有足夠的水分。

為了促進腸胃蠕動， 食用的蔬菜和水果最好是含纖維素較多的。 另外， 建議准媽媽們多喝蜂蜜水， 多吃香蕉、燕麥、花生和紫菜， 這些都是有助於緩解便秘的食物， 但不能吃太多， 以免增加腸胃消化負擔， 適得其反。

說到預防便秘， 孕婦一定要每天養成排便的好習慣， 就算沒有便意也要去廁所。 如果便秘嚴重的情況下也不能隨意吃一些瀉藥或者清腸藥， 容易引起流產，