香焦什麼時候吃最好

香蕉是生活中的常見水果， 這種水果中的營養含量非常豐富， 對人們的身體健康也有很大的好處。 很多人提到香蕉的時候都會想到便秘， 因為香蕉對治療便秘的效果非常明顯， 但是吃香蕉的時候也有很多需要注意的事項， 比如香蕉的食用時間。 那麼香焦什麼時候吃最好？

1.拒絕空腹吃香蕉

不能空腹的時候吃， 胃腸內幾乎沒有可供消化的食物， 此時若是吃香蕉， 將會加快腸胃的運動， 促進血液迴圈， 增加心臟負荷， 易導致心肌梗塞。 香蕉中有較多的鎂元素， 空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡， 對心血管產生抑制作用。 同時， 香蕉中鉀的含量也很豐富， 空腹吃時， 會使血液中鉀含量高於正常濃度， 會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象。

2.早上10點左右可以吃香蕉

早上10點左右也是吃香蕉的好時間， 經常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射， 讓身體更健康。

3.下午4點的時候吃香蕉

下午4點的時候， 人會稍微有些饑餓感， 吃香蕉可以補充能量， 晚餐就不會暴飲暴食， 有助於減肥。

4.飯後30分鐘-60分鐘之間食用

香蕉在正確的時間吃有益於排便， 也可以美容養顏。

5.其他

常吃香蕉能夠預防胃潰瘍， 可以刺激胃黏膜細胞的生長、以及繁殖， 可以產生出大量的粘膜來保護腸胃健康；香蕉裡面還含有大量的澱粉， 因此常吃容易飽腹， 並且可以避免能量的堆積；常吃香蕉還可以潤腸通便， 美容祛斑， 讓肌膚清爽嫩滑， 對治療座瘡,淡化雀斑也有不錯的功效，