肝火旺盛六大癥狀 口干口苦多夢失眠

肝火上升在中醫中稱肝燥火旺， 是屬人體內臟氣血調節出了問題， 肝火旺嚴重危害人體的健康， 還會加重肝臟負擔， 導致乙肝病情加重， 所以出現肝火旺的時候一定要慎重對待， 那么出現肝火旺怎么辦呢?女性出現肝火旺盛又有哪些癥狀表現呢?補肝應該從以下幾方面入手呢?下面就跟小編一起來了解一下。

從身體6部位看你肝好不好

肝火旺主要是因為飲食不合理， 肝氣久郁。 人一旦肝火上升， 就會出現肝火盛的癥狀。 肝火盛的癥狀一般有口苦、胸悶、乏力、厭食等情況。 具體的原因有很多， 需要先到正規醫院檢查才能更清楚。

肝火旺的癥狀一般會表現頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒， 甚至發狂、夜臥不寧、易驚、暈厥、嘔血等。

1、看口部：口干， 口苦， 口臭， 舌苔發厚， 牙齦紅腫， 這些都是肝火旺的癥狀。

2、看睡眠：肝火旺時晚上睡覺時出現睡眠不穩， 多夢， 容易被驚醒，

3、看脾氣：肝火旺時還容易心煩意亂， 容易發怒， 控制不住脾氣。

4、看全身：精神不好， 容易瞌睡， 頭暈， 臉色發紅， 身體悶熱， 肝火旺的人容易疲倦。

5、女人肝火旺的癥狀：經期推遲， 月經不調， 經血量沒有規律等。

6、小孩肝火旺的癥狀一般出現在夏天：喜歡蹬被子， 有時候還打呼嚕， 暴躁易怒。

肝火旺還會讓你有口干舌燥、口苦口臭、頭痛頭暈、眼干、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等這些癥狀。

補肝應該從以下幾方面入手：

1、多喝水。 寒冷干燥人體易缺水， 多喝水補充體液， 可增強血液循環， 促進新陳代謝。 多喝水還有利于消化吸收和排除廢物， 減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

2、少飲酒。 身體健康者隔天少量飲酒有利于通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發， 但不能貪杯過量， 多飲必傷肝!而有肝臟疾病者應該禁酒。 因為酒精進入體內后都是由肝臟代謝， 有肝病這肝功能本就虛弱， 飲酒后肝臟負擔加重， 很可能導致病情惡化或復發。

3、保持營養均衡。 飲食中要注意蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等營養物質要保持合理的比例;盡量少吃辛辣食品， 多吃新鮮蔬菜、水果;不暴飲暴食或饑飽不勻。 肝功能不好者可每次少吃點， 一天吃四頓飯。

4、保持心情舒暢。 由于肝喜疏惡郁， 故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。 尤其是原有肝病者，

5、要適量運動。 進行適合時令的戶外活動， 如散步、踏青、打球、打太極拳等， 既能使人體氣血通暢， 促進新陳代謝， 強身健體， 又可怡情養肝， 達到護肝保健目的。 需要注意的是， 嚴重肝病患者應該多臥床休息， 避免劇烈運動和勞動， 待病情穩定再適量活動