養顏：煲美白湯 晶瑩膚質喝出來
聰明漂亮的柳小姐認為：“女人不能靠粉過日子!”如何使臉色紅潤、肌膚白皙?我國傳統的觀念告訴大家“藥補不如食補”， 本期為大家介紹幾款柳小姐常用的健康美白湯水， 做法簡單又可口， 完全沒有中藥的濃重藥味和苦澀口感， 花很少時間就能輕鬆獲取均衡又豐富的營養素， 並達到美白效果， 你不心動嗎?
瘦身美白湯
材料：冬瓜200克， 銀耳5克， 紅蘿蔔100克， 薏仁50克， 去核紅棗15克， 生薑3片， 白芷15克， 黃芪15克。
做法：1、薏仁洗淨泡1小時， 銀耳、白芷、黃芪和去核紅棗皆先沖洗後備用。
2、將5杯的清水先煮開， 放入泡過的薏仁， 再轉小火煮20分鐘。
3、冬瓜蓮皮洗淨切塊後一起放入， 再用小火煮1小時， 最後加鹽調味即可食用。
膚色灰暗、毛孔粗大或油脂過多及肥胖。 每日1次， 常食。
營養美白湯
材料：鮮淮山250克， 熟薏仁50克， 清雞湯400毫升， 髮菜少許， 雞蛋1只， 蔥少許， 水400毫升， 香油少許。
做法：1、將淮山削去外皮， 切小塊。
2、淮山塊和熟薏仁放入調理杯中， 並加入清雞湯打成濃湯狀， 倒入鍋中。
3、髮菜用剪刀切段狀， 用清水清洗並略浸泡30分鐘。
4、雞蛋打勻待用。
5、濃湯加入髮菜煮開， 並調入調味料及熄火， 最後加入蛋液並拌勻成蛋絲狀即可。
淮山含豐富的蛋白質、鈣、鐵、頮和維生素B、C，
白裡透紅桑椹湯
原料：水1杯(300毫升)， 桑椹罐頭適量， 檸檬3片(檸檬汁也行);
做法：1、水煮開， 放入桑椹罐頭略再煮開， 盛入杯中;
2、待溫熱時， 將檸檬片或檸檬汁放入杯裡， 略攪， 若味道需濃些的，
“美白桑椹湯”具有清熱解毒作用， 同時又有補血作用。 每天1杯， 3個月後， 肌膚細膩， 黑斑漸淡， 粉刺消失。
潤膚美白湯
材料：何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺1副(不用豬肺者可改用豬肉250克)、鹽適量。
做法：1、把中藥材料清洗後備用。
2、豬肺(或豬肉)飛水， 用10~12碗水煮滾， 放入所有材料， 用大火煮10分鐘， 再轉小火煮2個小時， 或是用大火煮10分鐘後， 倒入靚湯鍋煮8個小時， 加鹽調味即可食用。
玉竹， 《神農本草經》稱為女萎， 列為藥中上品， 謂其“久服去面黑子， 好顏色、潤澤。 此湯具有滋陰養肺、生津、潤膚、美顏、補肝益腎作用。 皮膚粗糙面黑者應常飲。
褪斑湯
原料：薏苡仁50克， 蓮子80克， 龍眼肉8克， 芡實30克， 蜂蜜、水適量。
做法：將薏苡仁、蓮子、龍眼肉、芡實四種原料洗淨入鍋， 加水， 用大火煮沸後， 用微火煮1小時， 調入蜂蜜即可。
溫熱頓食， 每日1次， 常食。
桑椹美白汁
每日飲一杯新疆產的藥桑椹汁，最好睡覺前飲用。
新疆產的藥桑椹汁不但有清熱解毒、補血、護肝、明目作用，而且有細膩肌膚，淡化黑斑，消除粉刺，去脂減肥的功效。
桑椹美白汁
每日飲一杯新疆產的藥桑椹汁，最好睡覺前飲用。
新疆產的藥桑椹汁不但有清熱解毒、補血、護肝、明目作用，而且有細膩肌膚，淡化黑斑，消除粉刺，去脂減肥的功效。
