長假養胃好時機 養胃黑芝麻粥做法

導語：中醫認為養胃以疏肝解鬱、和胃降逆為主， 調理腸胃需要利用一段集中休息的時間來進行， 長假沒有旅行計畫的人可以把握住這次休息時間來好好調理自己的腸胃。 而養胃黑芝麻粥是一個很不錯的選擇。

養胃黑芝麻粥做法

材料：黑芝麻6克、大米50克。 蜂蜜、植物油。

做法：1、鍋內倒油燒熱， 加入黑芝麻用中火翻炒， 至有香味時盛出;

2、大米淘洗乾淨， 放入鍋內， 加清水， 用大火煮沸後， 轉用小火煮至米八成熟時， 放入黑芝麻;

3、繼續煮至米爛， 粥就做好了;加入適量蜂蜜調味即可食用。