懷孕能吃麵包嗎？

大家都知道女性孕期是比較特殊的時期， 特別是在飲食上是需要格外注意的， 女性懷孕的飲食也是非常講究的， 懷孕有些東西是不能吃的， 吃了可能會影響肚子裡寶寶的生長發育， 嚴重的甚至可能會導致流產， 女性在懷孕期間麵包是可以食用的， 但是最好不要多多的食用， 因為大多數麵包是甜的， 吃太多的甜食是會影響血糖的。

孕婦吃什麼水果好？

1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉

在孕早期， 准媽最好選擇中性水果為主， 比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、芭樂、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。 熱性的水果如果要吃， 一定要少量， 最好和寒性的水果搭配著吃， 這樣就起到寒熱中和的作用。 像西瓜、柚子、梨等寒性水果， 也要有選擇性的。

這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的， 西柚含有天然葉酸。 葉酸不但對早期妊娠非常重要， 在整個懷孕期也同樣必不可少。

2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、柳丁、梨子、海棠

孕中期， 准媽胃口大開， 胎兒正在迅速地成長， 需要的營養物質也更多。 在這個階段， 孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果， 補充維生素和葉酸。

櫻桃是孕婦的理想水果。 櫻桃中鐵的含量非常豐富， 每天食用12顆左右的櫻桃， 可以有效增加對鐵元素的吸收， 防止准媽媽出現缺鐵性貧血的情況， 更有益於健腦。

奇異果奇異果中含有豐富的維生素C， A， E以及鉀， 鎂， 纖維素和其他營養元素。 准媽媽每日可進食一個奇異果， 能夠穩定情緒， 提高睡眠品質， 更能有效防止孕期便秘情況。

蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果， 其含有豐富的糖分和維生素， 微元素特別是鋅元素， 一天一個蘋果不僅僅可以有利於准媽媽對營養的吸收， 對小寶寶同樣有利。

海棠果是富含葉酸的水果， 具有生津止渴， 健脾止瀉的作用， 而且能治療消化不良， 對孕婦來說是一種不錯的選擇。 不過海棠味酸，

3、孕晚期：獼猴桃、柳丁、梨子、葡萄

在孕晚期， 孕媽咪可以多吃像獼猴桃、柳丁、梨子等維生素多的水果。 體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子， 以免橘子中的成分導致人體色素沉著多， 對皮膚不好。 柳丁的維生素含量很高，

准媽媽每天攝取一定量的葡萄， 不僅僅可以達到很好的安胎效果， 民間更有說法：准媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮， 但是不宜過量， 並且吃完葡萄不能立即喝牛奶。

柳丁中富含豐富維生素和礦物質， 具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。

在孕晚期很多准媽媽睡不好， 並且情緒易浮躁不安， 可以適當的食用一些梨子， 梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質， 可以有效起到鎮靜安神， 並能有效防止妊娠水腫及高血壓。