適合孕婦喝的茶有嗎

孕婦說起來很幸福， 但也辛苦， 懷胎十月的艱辛， 只有做了母親才知道母親的不容易， 各種妊娠反應接踵而來， 似乎每個月都在變化， 從最初的孕吐到後來的猛吃， 再有就是身體各種不適都纏繞著身為母親的我們， 再加上飲食上的禁忌， 什麼可以吃什麼不可以吃都要牢記， 那麼孕婦喝茶當然是不允許的， 有適合孕婦喝的茶嗎?以下給你介紹幾種。

1、淡淡的綠茶

飲用淡綠茶對孕婦和胎兒有益， 不過綠茶中也含有鞣酸， 也能妨礙鐵的吸收。 為了既能喝綠茶又不影響鐵的吸收， 建議孕婦在飯後1小時後再飲用淡綠茶， 就可以解決這個問題。

2、柚子茶

花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。 柚子中含有大量的人體必需的微量元素， 如鈣、鐵、鎂等， 其中蛋白質的含量在水果中也是身居前位。 柚子茶能健胃消食、化痰止咳， 能緩解准媽媽在孕期出現的腸胃積食、腹中脹氣、妊娠期口淡等問題。

一般我們喝柚子茶喜歡加蜂蜜調味， 不過孕婦喝柚子茶就最好不要放太多蜂蜜， 避免導致血糖升高。

3、棗茶　紅棗是營養豐富的滋補品， 它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外， 還含有豐富的維生素和礦物質， 對準媽媽和胎寶寶的健康都大有益處。 尤其是維生素C， 它可增強准媽媽的免疫力， 還可促進准媽媽對鐵質的吸收。 因此， 准媽媽可以適量飲用一些棗茶， 每天不要多於一杯。

4、姜茶

薑茶有驅寒的作用， 准媽媽在輕度感冒的時候不能吃藥， 可以在醫生的指導下用薑茶來進行調理。 不過因為姜茶性溫， 平時體質生熱的准媽媽最好不要喝;體質生寒的准媽媽也不建議經常喝，

薑茶能促進血液迴圈， 可以隔一段時間來喝上一杯(最好不是在晚上飲用薑茶)， 幫助驅散身體中的寒氣。

5、水果茶

各種果茶是由各色水果調製而成， 具有開胃潤肺， 生津止渴的功效， 香蕉茶還有利尿、消腫， 潤腸通便的作用， 適合孕婦喝。 但是水果茶中有一種山楂茶准媽媽要避免喝， 因為吃山楂及山楂製品會令子宮收縮， 如大量食用山楂食品， 子宮收縮劇烈甚至可能導致流產。

6、烏龍茶

烏龍茶比較名貴的茶種有武夷岩茶、鐵觀音茶、臺灣烏龍茶、鳳凰單從茶等。 烏龍茶營養價值很高， 能夠提神醒腦， 緩解疲勞。 但是烏龍茶中含有咖啡鹼， 准媽媽應注意適量飲用， 不要飲用很濃的茶水， 淡淡的茶香更容易引起准媽媽的興致。

另外， 准媽媽最好不要天天飲用， 每週飲用一次即可。

7、花草茶

花草茶是純天然不含咖啡因的植物茶， 所以准媽媽並不需要擔心裡面含有咖啡因。 目前專家對與孕婦能否喝花草茶的意見並不統一。 如果喜歡喝花果茶的話， 一定要先徵詢醫生的建議。

8、洛神茶

洛神茶能夠清肝除煩降火氣， 還有助於消除疲勞、振奮精神， 對眼睛還能起到補益作用， 能夠預防孕期全身倦怠， 還有利尿消腫的作用。 但是洛神茶是性比較涼的茶， 在孕期尤其是在孕後期， 准媽媽最好不要飲用， 孕前中期可以適量飲用。

以上幾種茶都是孕婦可以喝的， 對於喜歡喝茶的你來說， 我是不是給了你一縷陽光呢， 呵呵， 以上幾種茶適當的喝是可以的， 所以不用在為了擔心胎兒健康而忍住喝茶了。

其實如果不是非喝茶不可的話白開水對於孕婦來說是最好的飲料， 畢竟任何東西都會有多多少少的不適應， 喝了我們還會各種憂心， 所以如果不是特別愛好茶， 沒有茶喝不下去水的地步。 我們還是多喝白開水才更好， 祝你好孕!