蘋果醋是我們不常見的一種物品，
它屬於飲料的一類。
但是蘋果醋中的添加劑比較少，
味道快酸，
但是也夾雜著蘋果的香甜可口。
哺乳期婦女如果有消化不良的情況，
可以選擇蘋果醋，
因為蘋果醋裡面醋酸較多，
可以幫助消化，
有效吸收營養成分，
下面我們具體介紹一下哺乳期婦女應該怎樣正確使用蘋果醋。
1、蘋果醋中含有多種氨基酸，
其酸性成分具殺菌功效，
能清洗消化道，
有助排除關節、血管及器官的毒素，
磷遏止致腐細菌生長;鉀能滋潤細胞及平衡鈉含量，
這些都有助於孕婦懷孕期間對營養的吸收。
2、很多孕婦在懷孕期間臉上逐漸出現妊娠斑，
而蘋果醋裡的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，
美白殺菌、淡化黑色素，
減少色斑的作用。
所以對於孕期的准媽媽是一個不錯的選擇。
3、懷孕後體內孕激素增多，
孕激素具有抑制腸蠕動的作用，
所以孕期腸蠕動減弱。
又因子宮逐漸增大可壓迫直腸，
使糞便在腸內停留的時間延長，
所以孕婦常發生便秘。
而蘋果醋中含有豐富的果膠，
有助於排泄，
幫助促進孕婦腸胃蠕動，
促進糞便排除體外，
從而減少孕婦便秘現象的發生。
4、孕婦在懷孕期間由於關節韌帶鬆馳，
子宮增大，
壓迫盆腔組織與神經，
由於腹部增大，
身體的重心向前移，
孕婦為了適應身體姿勢的平衡腰向前突，
所以經常會腰酸背痛。
蘋果醋含有豐富的有機酸，
可以促進孕婦體內的糖代謝，
使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，
從而減輕孕婦的腰酸背痛的症狀。
5、哺乳期喝蘋果醋需注意：蘋果醋雖好，
但也不能多喝，
要適量，
畢竟攝入太多酸性物質也不好。
另外，
因為市場上還有一些的蘋果醋飲料含有添加劑和防腐劑，
喝多了對身體不好，
所以哺乳期媽媽在選用蘋果醋時一定要注意，
最好選用信得過，
安全性高的品牌。
