氣功有哪些功效 培育真氣抗早衰
氣功是在中醫養生理論指導下產生的一種祛病延年的身心鍛煉方法。 它與現代科學的預防醫學、心身醫學、運動醫學、自然醫學等相結合, 達到養生功效。
氣功美容是運用各種氣功功法以防治損容性疾病或延衰駐顏、輕身健體、增添氣韻、美化形體的一種美容方法。 它的最大特點是整體觀。 中醫氣功美容護膚中醫認為:人的形體肢節、肌膚毛髮、五官爪甲等無不與機體內臟腑經絡氣血緊密聯繫, 只有臟腑經絡氣血功能健旺, 元氣充沛, 才能潤發美顏即所謂有諸內者必行諸外 。 氣功美容就是通過調節體內臟腑經絡氣血陰陽平衡以達到卻病保健美容的目的。
氣功治病的基本原理是強調調身、調息、調心, 強調意氣合一。 氣功能以意念指導放鬆、以意念誘導入靜、以意念調整大腦和皮層下各級神經中樞的功能。 氣功既可通過腦和神經系統,
通過練功可以達到以下幾方面目的:
1、氣功可以有效地消除疲勞, 恢復體力, 使練功人保持旺盛的精力。 現代社會生活節奏越來越快, 帶給人們的心理緊張也越來越大。 作為緊張的一個常見的反應就是疲勞。 處於疲勞狀態的人往往精神倦怠, 皮肉鬆弛, 而氣功鍛煉可以有效地緩解和恢復神經系統的過度興奮, 迅速地消除機體的疲勞, 使人幹起事來充滿活力。 活力是青春的象徵, 而青春則是美的象徵。 頭腦清晰、精神飽滿、反應敏捷的形象是人體美的一個重要方面。
2、培育真氣, 抵抗早衰。 氣功鍛煉的一個重要作用是培育真氣。 中醫認為人的五官、肌膚等是五臟之氣外在的反映和表現。
3、氣功可改善微循環, 使面部紅潤、皮膚潤澤。 實驗觀察發現, 氣功鍛煉可以改善全身的微循環功能, 使更多的毛細血管開放, 血管內血液流速加快, 從而促進組織的新陳代謝, 使皮膚養分增加, 皮膚組織得到改善, 變得細膩潤澤。 另外, 氣功還可通過調節內分泌系統的功能來達到防止皮膚衰老和失去彈性, 美化皮膚的作用。
4、氣功可以美化人的氣質, 陶冶人的性情。 真正的美是一種面部與全身、形體與精神的和諧統一。 其中人的精神面貌、氣質、風度等更是形之於外的內在表現。 氣功鍛煉中的調心手段不僅含有教人意守入靜的內容, 而且也具有陶冶性情的重要作用。 平時注意修身養性,
小編提醒:中醫氣功有很多流派和功法, 每個人可以根據自己的不同情況而選用不同的功法加以練習, 只要能循序漸進、持之以恆, 便會出現意想不到的效果。