亞麻籽油怎麼吃——五種正確的吃法

榕坊——榕樹， 枝可生根， 根又發枝， 一棵即可成林， 默默守護那一片純綠色的健康家園。 榕坊， 只做功能性安全綠色食品， 以食品干預預防疾病， 宣導飲食療養， 追求自然健康。 榕樹下， 這裡一直是綠色的。

很多朋友買了亞麻籽油， 卻不知道怎麼吃才是最科學的。 有的竟然拿來炒菜， 簡直暴殄天物， 浪費了這麼好的東西。 亞麻籽油裡面含有大量的歐米伽3不飽和脂肪酸， 加熱到80度便會分解， 所以， 亞麻籽油要涼著吃。 榕坊食療為大家推薦幾種方便可行又效果好的食用方法， 供大家參考。

1.亞麻籽油+煉乳， 亞麻籽油加在煉乳裡面， 攪拌均勻食用。

2.亞麻籽油+優酪乳， 亞麻籽油加在優酪乳裡面， 攪拌均勻食用， 優酪乳最好是自製的， 可以買純牛奶和益生菌(乳酸菌)自己做， 更新鮮更有營養。 如果直接從超市購買， 建議儘量採用原味優酪乳。