高血壓能吃雙皮奶嗎

2014-08-16

說到高血壓，很多人的直接反應是我的爸媽患上這個病，我的叔叔阿姨患上這個病。這也就是說，中老年人是高血壓的患病主體。不過，隨著生活方式的改變，生活節奏的加快，很多疾病都呈現年輕化發展，高血壓也不例外，年輕的患者越來越多。而高血壓是一個需要飲食控制的疾病，而年輕人的飲食習慣是非常的不同的。

在這些飲食習慣當中，有一群人就非常愛雙皮奶這類食物。那么，高血壓能吃雙皮奶嗎?其實，對于患者來說最好是食用減壓的食物，如溫性的食物熊掌等，但是也可以食用雙皮奶，只是不宜多吃。

高血壓患者的日常護理：

氣溫

空氣比較寒冷的時候患者的血壓會有所上升，所以患者在冬天的時候一定要做好保暖工作，尤其是四肢和頭面部的保暖。

情緒

情緒對人們身體的影響是比較大的，激動的情緒會使人們的血壓有大幅度的上升，

所以高血壓患者常會在情緒激動之后感到種種不適，比如頭暈、耳鳴、心慌、乏力等。因此患者要采取豁達態度，勿急勿躁，喜怒哀樂都要有"度"。

運動

高血壓患者在生活中還要適當的運動，這是因為適當的運動擴張血管，降低血壓，鍛煉心肌，減輕體重，所以對于血壓的控制是有一定的作用的。

休息

高血壓患者在生活中要注意休息，避免過度勞累，這是因為過度的勞累會使患者的血壓上升，所以是不利于血壓的控制的。

這里需要提醒的是，肥胖也是高血壓的誘因之一，所以控制體重也是預防高血壓的一種方式。此外，高血壓的預防措施當中，運動是非常重要的，但是要適度的運動。因為只有適度的運動才有助于健康，

且能提高身體的抵抗力和免疫力，這樣就能最大程度的降低高血壓的患病概率。