營養飲食

魷魚的做法大全是什麼

魷魚是生活中常見的食物, 魷魚的做法繁多, 最常見的做法是燒烤魷魚, 味道鮮美, 而且其中營養豐富, 富含大量的鈣質, 和蛋白質, 經常食用可以補充身體所需要的營養元素, 魷魚做法繁多, 每一種做法都令人回味無窮。

風味鮮魷魚

材料

魷魚, 洋蔥, 鹽, 味精, 生抽, 花生仁, 幹辣椒, 小蔥, 薑., 蒜, 料酒, 生抽, 蠔油, 米醋, 油

做法

1、魷魚洗淨。 洋蔥切成絲, 用鹽、味精、生抽拌勻, 納入魷魚腹中。

2、鍋置火上放油燒至八成熱, 放入魷魚炸至熟透後撈出控油, 掏出洋蔥絲。

3、魷魚直刀切圈。

4、花生仁入鍋中炸脆備用。

5、鍋中留底油放入幹辣椒、小蔥段、薑蒜片爆香。

6、再烹入料酒、生抽, 倒入魷魚圈、花生仁, 加生抽、蠔油、味精、米醋翻炒均勻出鍋裝盤即可。

怪味鮮魷魚

材料

新鮮魷魚500公克, 洋蔥120公克, 小黃瓜1條, 紅蘿蔔60公克, 紅辣椒1根, 蕃茄醬2大匙, 醬油膏2大匙, 咖哩粉2大匙, 糖1大匙, 黑醋1大匙, 白醋1大匙, 香油少許, 辣椒末10公克, 蒜末20公克, 薑泥1/3小匙, 香菜末少許

做法

1.)新鮮魷魚洗淨剖開, 在上面刻出花紋, 再切成等腰三角形形狀。

2.)把所有材料切細絲備用。

3.)將所有調味料一起煮過, 待涼備用。

4.)將作法1的魷魚, 用沸水汆燙至熟後撈起, 和作法(2)及作法(3)完成的調味醬汁一起攪拌均勻, 即可盛入盤中, 上桌食用。