黑芝麻怎麼吃對頭髮好？這些技巧要掌握

可能很多人都知道吃黑芝麻可以治療白頭發， 可以讓頭髮變黑， 實際上， 吃黑芝麻對頭髮確實有很多好處， 但前提是要懂得正確的吃法， 掌握吃黑之麻的技巧很重要。

1、黑芝麻對頭髮功效與作用， 黑芝麻補益肝腎， 滋潤五臟。 由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結、鬚髮早白、未老先衰等均宜， 具有美容烏髮等效果。

2、黑芝麻在中醫治療頭髮問題的方劑中被廣泛應用， 黑芝麻富含頭髮所需營養的重要成分，

3、黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質， 還有糖類， 維生素A， 維生素E， 卵磷脂， 鈣， 鐵， 鉻等營養成分。 黑芝麻含有的多種人體必需的氨基酸在維生素E， 維生素B1的作用參與下， 能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血， 活化腦細胞， 消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸， 有延年益壽的作用；凡肝腎不足， 虛風眩暈， 耳鳴， 頭痛， 大便秘結， 病後虛弱， 鬚髮早白， 血虛風痹麻木， 婦人乳少等症， 若常吃黑芝麻， 會大有裨益。

怎麼吃最好？

1.黑芝麻粉：最簡單的服用法不加糖的黑芝麻粉， 每天一湯匙即可。 不愛吃早餐的漂亮妹妹， 最好能夠把芝麻粉當作早餐， 一個月後， 就看得到效果唷。

2.黑芝麻醬：加無糖的蜂蜜拌勻， 或者熬粥或者拌菜， 拌饅頭， 麵包或者拌麵條等等。

3.炒熟黑芝麻：吃或用來熬粥吃。

4.百合芝麻燉豬心：把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許， 再加上豬心一個， 小火慢燉2、3個小時， 就能讓人心情安定、減少掉發.一個月可吃一次、雖然麻煩了點， 但是很值得投資。