什麼牛奶最有營養呢
由於牛奶含有豐富的蛋白質， 喝牛奶不僅能夠提高人體免疫能力， 增強體質， 而且還可以促進骨骼發育， 有利於補充人體對各種營養物質的需求， 比如， 鈣和蛋白質等。 市面上也售賣很多種類的牛奶， 常見的有純牛奶、脫脂牛奶、全脂牛奶， 以及其他香蕉牛奶、巧克力牛奶等一些乳製品。 那麼， 什麼牛奶最有營養呢？
實際上， 全脂牛奶最有營養。 雖然說全脂牛奶中的脂肪含量比較豐富， 但是其所具有的營養價值也是最高的。 現在有很多減肥的朋友經常飲用脫脂牛奶， 僅僅因為其熱量相對較低。 但是， 殊不知， 脫脂牛奶包括其他殺菌類的牛奶， 由於一些專業的處理方法， 會損失牛奶中所含有的營養成分。
也就是說， 它們在殺菌或者脫脂的過程中， 往往會有一些營養物質也被處理過濾掉， 從而沒有全脂牛奶所具有的營養價值高。 當然， 那些所謂的乳製品，
而全脂牛奶不僅可以有效補充人體所需營養物質， 增強人體免疫能力， 只要是適量的飲用， 就不會引起人體發胖的情況出現。 同時， 睡前喝一杯牛奶， 還可以起到安神的作用， 緩解人體疲勞， 提高睡眠品質， 有效改善人體失眠的症狀。
因此說， 全脂牛奶最有營養。 當然除了全脂牛奶外， 其他種類的牛奶也具有一定的營養價值， 只不過是相對來講比較低而已。 在早上喝一杯全脂牛奶， 和麵包一同食用， 是一種很好的早餐搭配， 好吃又有營養， 而且全脂牛奶的味道濃香， 奶味十足。
