生葵花籽有什麼好處

對於葵花籽我想大家應該是再熟悉不過的了吧?葵花籽現在已經成為了一種非常受歡迎的零食了。 大家都知道葵花籽就是向日葵的結的果實， 葵花籽中含有鐵、鋅等等人體必需的微量元素， 還含有大量的維生素， 具有一定的食用價值。 現在有種食用油就叫做葵花籽油， 顧名思義， 大家都知道葵花籽油是以葵花籽為原材料加工製作而成的。

大多是被我們當做零食的葵花籽都是炒過的， 是熟的。 現在有些人說生的葵花籽也是可以吃的， 而且還具有一定的營養價值。 那麼生的葵花籽究竟有什麼營養呢?下面我就來告訴大家生葵花籽有什麼好處，

生葵花籽營養價值:

生葵花籽富含不飽和脂肪酸、蛋白質、鉀、磷、鐵、鈣、鎂元素， 維生素A、維生素B1、維生素Bz、維生素E、維生素P的含量也很高。

生葵花籽適用人群:

一般人群均可食用。

1、適宜癌症患者食用;適宜高脂血症、動脈硬化和高血壓之人食用;適宜神經衰弱的失眠者食用;適宜蟯蟲病人食用。 這就是生葵花籽的功效與作用之一。

2、炒後性溫燥,多食易引起口幹、口瘡、牙痛等“上火”症狀。

看了上面的文章想必大家現在對於生葵花籽有什麼好處這個問題， 心裡已經有了最滿意的答案了吧?葵花籽吃起來就是香噴噴的， 讓人吃了一顆忍不住再吃。 葵花籽雖然美味，