喝蜂蜜怎麼喝呢

蜂蜜是養顏的聖品， 對於女性朋友來說， 日常進食蜂蜜， 對於促進腸胃蠕動， 對於養顏美容是有著絕大的功效的， 很多人都喜歡在睡前沖上一杯蜂蜜水， 這樣可以起到延年益壽的作用， 蜂蜜富含的營養價值極高， 對於緩解心血管疾病有著重要的作用， 怎麼樣喝放蜂蜜才是正確的呢?下面就一起來看看吧。

一、食用方法， 新鮮蜂蜜可直接服用， 也可配成水溶液服用， 但絕不可用開水沖或高溫蒸煮， 因為加高溫後有效成份如酶等活性物質被破壞蜂。 蜂蜜最好使用40度以下溫開水或涼開水稀釋後服用。

二、服用時間：一般在飯前1～1.5小時， 或飯後2～3小時較為適宜。 神經衰弱者應在每天睡前服用 。

三、服用劑量：作為治療或輔助治療， 成人一天100克， 不要超過200克， 分早、中、晚三次服用， 兒童食用量為30克最好， 但應視年齡大小而定。 用於治療， 以兩個月為一個療程;作為保健服用量可酌情降低，

另外， 糖尿病患者最好不要服用。 目前， 市場上的蜂蜜分為純蜂蜜和勾兌蜜， 一般養蜂園蜂產品專賣店直接出售的為成熟的純蜂蜜， 商店出售的有勾兌蜂蜜， 也有純蜂蜜， 串街叫賣的多是劣質摻假蜂蜜， 價格便宜， 品質難以保證。 一些不法分子， 甚至添加一些化學原料， 內含有大量重金屬和致病菌， 切不可貪圖便宜， 上當受害。

蜂蜜的營養價值很高， 對於人們來說是存在著一定的價值的， 日常保持蜂蜜的飲用可以起到很好的保健作用， 對於緩解失眠也是有著一定的作用的， 便秘患者日常保持蜂蜜的飲用， 也是可以得到緩解的， 日常還是要注意正確的飲用蜂蜜， 才能夠起到治療的功效。