冬天吃什麼補腎 你知道嗎

腎虛其實不單單是指我們的腎臟， 這裡所說的腎其實和生殖、生長發育、消化以及內分泌等器官都有關係。 腎虛的概念也相當寬泛，

冬天吃什麼補腎

男性朋友冬季吃桑椹可以起到補腎效果， 有些地方會把桑葚稱為桑果， 這種食物性寒味甘， 可補肝益腎、滋陰、益腎臟而固精， 常吃還可以讓秀髮保持五黑。 桑椹也可以滋養肝腎和血液， 腎陰不足的患者最適宜食桑葚。

栗子性溫味甘， 在冬季進食不僅具有補脾健胃之效， 更可以為你補腎壯腰。 腎虛腰痛的病人食用， 效果更佳。 栗子生吃可以治療腎虛引起的腰腳乏力， 將生栗子晾乾保存， 每天可以吃十幾顆， 長期堅持必可強健身體。

男性朋友冬天吃什麼補腎呢？胡桃既可以補肺止喘， 又可以補腎固精、潤腸通便。 腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱等患者最適宜服食。 胡桃在治療腰疼腿疼及筋骨疼痛方面， 效果尤為顯著。 而且還具有固齒牙、烏鬚髮等功效。 下焦虛寒， 小便多及崩帶症等女性患者也適合服食。

冬天吃什麼補腎？山藥是一種常見食物， 最常見的烹製方法就是山藥燉排毒湯。 這種平常的食物在中醫中屬“上品”藥材， 具有補肺健脾、益腎填精等諸多。 這種食物不僅適合冬季食用， 一年四季都可以久服， 搭配五穀烹製更可以養人延壽。 男性朋友在冬天進食這些食物， 可以從整體調治身體， 治療腎虛。