瘦身美顏花茶 當歸菊花茶

材料：菊花、當歸、茶葉一包

泡法：把菊花、當歸、茶葉放入大杯子內， 加入鮮開水， 泡10分鐘， 即可飲用。

功效：清脂、利尿。

小提示：

1.月經來潮期間，

2.當歸可在中藥店買， 其它的在茶店都可以買到。

喝茶減肥的方法雖然簡單， 可是以下幾個小常識你也要掌握哦：

1.選擇茶葉的時候要留心， 發黴的茶葉或中藥材一定要回避。 還有需要注意的是， 中藥中的海棠和乾草千萬不能混用。

2.沖泡是指將配好的藥茶放置在容器中， 用沸水沖泡後可加蓋燜上一段時間後服用， 一份材料可沖泡3-5次。

3.一般來說， 為保溫起見， 泡茶的容器最好選擇茶杯、茶壺， 80—95度的水溫最適宜泡茶， 這有利於藥材的有效成分的充分溶出。

4.泡茶時， 多用沸水， 這樣有益於保持藥性。

提醒：減肥期間飲用的茶水多屬於調理型， 因而對生冷、油膩、腥臭、不易消化的食品要敬而遠之。 另外， JMS在經期的時候記得不要飲用哦!