懶人瘦身法推薦黑咖啡減肥法 排除你喝咖啡會胖嗎的疑惑

懶人瘦身法推薦黑咖啡減肥法 排除你喝咖啡會胖嗎的疑惑

今天小編為大家介紹的黑咖啡減肥法正是你苦苦尋找的懶人瘦身法，

只需要簡簡單單的喝杯熱氣騰騰的咖啡， 就能解決你的肥胖問題， 你不禁會疑惑， 喝咖啡會胖嗎？下面就讓小編一一解決你的疑惑吧。

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黑咖啡減肥原理

純正的黑咖啡所含的熱量很小，

咖啡裡含有的天然咖啡鹼成分可以把脂肪轉化成為脂肪酸， 配合少量的運動後， 就可以將轉化過後的脂肪順人體微循環系統排出體外， 從而達到減肥功效。

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此外， 黑咖啡更有利尿作用。

對女性來說， 黑咖啡還有美容的作用。 在高溫煮咖啡的過程中， 會產生一種抗氧化的化合物， 它有助於抗癌、抗衰老， 甚至有防止心血管疾病的作用， 可以與水果和蔬菜媲美。 注意， 不加伴侶、不加牛奶、不加糖的純咖啡， 才是黑咖啡。

咖啡因可直接燃燒脂肪， 喝完咖啡配合些運動， 能起到很好的效果， 不過咖啡因會影響睡眠， 所以在中午12點前飲用比較好。

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咖啡減肥食譜

每天早上的早餐：溫開水一杯， 黑咖啡一杯， 小蘋果一顆。 （按順序進行）

這個實施過程裡最重要的是， 溫開水和黑咖啡， 蘋果可以用其他水果代替（前提是買不到蘋果的情況下）

溫馨小貼士：熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。