夏季排毒吃什麼 排毒的食物有哪些

現在由於社會的發展越來越快， 各大工廠也是層出不窮， 所以人們的生活環境、空氣品質等都在日漸的下降， 所以這就導致了我們的身體在不知情的情況下出現了很多毒素， 如果不能及時排除的話， 對我們身體危害是非常大的， 那麼吃哪些食物可以清腸排毒呢， 下面我就給大家介紹一下這方面的內容。

夏季排毒食物

1、胡蘿蔔

味甘， 性涼， 有養血排毒、健脾和胃的功效， 素有“小人參”之稱。

現代醫學已經證明， 胡蘿蔔是有效的解毒食物， 它不僅含有豐富的胡蘿蔔素， 而且含有大量的維生素a和果膠， 與體內的汞離子結合之後， 能有效降低血液中汞離子的濃度， 加速體內汞離子的排出。

2、白菜

白菜中含有豐富的維生素c、e， 多吃白菜， 可以起到很好的護膚和養顏效果。 此外， 白菜富含膳食纖維， 能清腸排毒， 白菜中所含的果膠，

具體方法為：將圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。 去除圓白菜的硬芯， 切成細絲， 芹菜切成小段；將切好的圓白菜和芹菜放入容器內， 淋上攪拌過的米醋即可。 這個民間偏方對對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。

3、姜

味辛， 性微， 有健脾胃， 解表、散寒、排毒， 有利於毛囊孔開放和皮脂分泌物的排出等功效。 姜中還含有多種芬芳揮發油， 具有強心、健脾胃、促進血循環的作用。

生薑辛辣， 可以讓身體產熱， 並且提高新陳代謝、消耗體內熱量，