胖子如何“無汗”過盛夏

一年中最炎熱的“大暑”節氣已過， 中伏將至， 對于“奔跑的五花肉”而言， 酷暑難熬。 不想油光滿面、汗流浹背的胖紙們， 你們準備好地方躲了么？

胖， 是一種無可奈何的狀態， 有的人， 即使每天大魚大肉仍能身輕如燕， 而有的人， 就算只喝涼水也會身寬體胖。 并非上天不公， 其實這是由每個人的體質決定的， 正如“龍生九子， 各有不同”， 作為龍的傳人， 中國人的體質也是各不相同。 中華中醫藥學會體質分會主任委員、北京中醫藥大學王琦教授經過近四十年的潛心研究， 發現中國人的體質可分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質等九種類型。

不同體質決定了不同人的形態、心理， 以及易得疾病， 而體型肥胖正是痰濕體質的典型特征。

痰濕體質的人體型肥胖， 睡覺喜歡打鼾、面部油脂較多， 愛出汗且黏膩， 胸部總感覺悶悶的， 且痰多， 面色淡黃而晦黯， 極易感到疲倦、犯困。 《三國演義》中“燃臍達曙“的董卓就是痰濕體質的典型。 書中寫到：董卓撞上貂蟬與呂布私會， 大怒上前欲刺殺布， 卻因身體肥胖而未能追上， 還與李儒撞個滿懷、摔倒在地。 把董卓腸肥腦滿， 行動笨拙， 稍一活動就氣喘的丑態， 寫得淋漓盡致。 試想， 如果當時董卓身手敏捷刺死呂布， 恐怕歷史都要重寫。

不僅如此， 痰濕體質對生育也有影響。 楊玉環也是痰濕質的典型代表，

據相關史料記載楊貴妃躺在涼席上， 肥肉可以透過席子的縫隙， 史稱“漏席”， 足見其胖。 眾所周知， 楊貴妃雖集萬千寵愛， 但始終未能為玄宗生下一兒半女， 這與其痰濕體質不無關系。

可見， 痰濕體質需要及時的調養和治療。 而經過長期的研究， 王琦教授針對痰濕體質提出了針對性的療法， 幫助胖紙們通過中醫調養， “無汗”過盛夏。

飲食方面， 多吃冬瓜、荷葉等具有宣肺、健脾、利濕以及通暢三焦功效的食物， 并控制飲酒。 運動方面， 持之以恒地堅持散步、慢跑、氣功、太極拳、乒乓球、羽毛球等運動， 但要避免在濕冷環境下進行。 居處環境， 盡量保持干燥整潔。 適當增加社會活動， 培養廣泛的興趣愛好， 以振奮心志緩解形體倦怠的狀態。

除了在日常飲食起居方面注重調理之外， 痰濕體質的人還可適當服用一些具有補脾健胃、調理腸胃的中成藥， 如保濟丸、陳夏六君丸等， 以達到全面、綜合、有效調理身體的目的。

中醫體質， 有助于我們能讀懂自己身體的語言， 通過持之以恒的中醫調養， 使身體達到理想的狀態， 改變偏頗體質狀態。