冬季感冒怎麼辦 日常九方法快速治癒
冬季感冒了怎麼辦?冬天天氣寒冷， 是最容易感冒的季節， 受涼與不注意飲食都會導致感冒。 感冒持續的時間比較久， 影響工作與生活。 那麼， 冬天感冒了怎麼辦呢?如何做好日常保健呢?一起來看看下面介紹的措施吧。
一、冬天感冒了怎麼辦
1、吃流質食物
熱湯和熱粥都是不錯的選擇。 幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法， 英國學者發現這是有道理的， 因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽， 而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。
2、補點維生素C
不管是服用維生素C補充劑， 還是吃點富含維C的水果，
3、遠離乳製品
專家表示， 乳酪等較難消化的乳製品， 感冒時最好別吃， 但是可以適當喝些牛奶。 如果胃口不好， 可以喝些優酪乳。
4、儘快排出寒氣
受涼是感冒的誘因， 只要有手腳冰涼的情況， 肯定是受涼了， 儘快排出寒氣是治癒感冒的關鍵。 食療中的蔥薑蒜對驅寒最好的食物， 有的人喜歡用幾片生薑加上一勺紅糖煮水喝去寒， 有的人喜歡用幾顆蔥煮水喝發汗去寒， 當受涼又伴有咳嗽時， 在生薑紅糖水中加入幾瓣大蒜一起煮， 喝下能祛寒、止咳嗽。
5、充足的休息與睡眠
感冒後， 最好給自己找張舒服點的床躺下來。 不要想著去上班， 也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。 解放軍總醫院呼吸科主任劉又甯說， 睡覺就是“最好的感冒藥”， 每天一定要保證8小時睡眠。 如果可以的話， 最好請假在家休息1~2天， 這樣可以少將疾病傳染給他人。
6、冷水浴面
每天洗臉時要用冷水， 用手掬一捧水洗鼻孔， 即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出， 反復多次。
7、清洗鼻腔
一旦出現感冒症狀， 可以用生理鹽水噴塗鼻腔， 減輕症狀。 然後再洗個熱水澡， 效果更好。 夏夫納教授表示， 這是由於鹽有殺菌消炎的作用， 有助清理鼻腔。
8、打開加濕器
秋冬季節乾燥的空氣會讓呼吸道感到不適， 在床邊或沙發邊放置加濕器，
9、堅持輕微運動
感冒了不要一直臥床不起， 應該適當做些運動， 有利康復。 心跳小於100次/分的輕度運動可增強免疫系統功能。
二、推薦4款抗感冒食療：
1、可樂煮薑：鮮薑20至30克， 去皮切碎， 放入一大瓶可口可樂中， 用鋁鍋煮開， 稍涼後趁熱喝下， 治療流感效果良好。
2、蒜泥蜂蜜：將等份的蒜泥與蜂蜜混勻後， 用白開水送服， 每次一湯匙， 每天4至6次， 對治療流感有佳效。
3、香油拌蛋：將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋， 再沖進沸水攪勻， 然後趁熱喝下， 早晚各服一次， 2至3天便可治好感冒愈後的咳嗽。
4、薑醋粥：大米淘乾淨， 然後切點兒生薑， 放入鍋裡同煮至沸後， 再加入蔥根部位幾段，
