夏季易拉肚子 6個食療方來止瀉

拉肚子是幾乎每個人都會遇到的情況， 而一些時候拉肚子比較嚴重就需要配合食療了， 那麼拉肚子吃什麼好呢？下面小編就來給大家講講拉肚子吃什麼好。

拉肚子食療方

薑糖飲

鮮薑15g或乾薑6g， 紅糖30g。 薑打碎或切細， 加入紅糖， 用開水沖1碗溫服。 每日1-2次， 瀉止為度。 本方有溫中祛寒、解痛止瀉之功， 適於腹部受寒或過食生冷而致大便溏瀉、臭味不堪、腹痛喜溫的寒瀉者。

扁豆山藥羹

炒扁豆、淮山藥各60g。 洗淨， 加水適量， 煮成羹狀， 加適量糖服食。 每日1劑， 連食數日， 直至病癒。

本方有健脾益氣、化濕止瀉的功效， 對那些急性腸道感染恢復期， 納少乏力、時有便溏的患者有一定的治療作用。

馬齒莧湯

準備好鮮馬齒莧250g， 然後將其洗乾淨， 放到鍋裡面用水煎， 分數次飲服。 每日1劑， 連飲3～7天。

本方有清熱祛濕、解毒止泄作用， 適於腸道感染所致的發熱、腹痛、口渴、腹瀉等。

韭菜汁

連根韭菜適量。 洗淨， 絞取汁。 每次30ml， 每日2次， 開水沖服， 連服2～3天。

本方有抑菌解毒、溫中行氣之功， 適於畏寒、口不渴、苔白膩屬寒濕內盛而腹痛較著、腹瀉較輕的急性腸炎。

鯽魚羹

蓽茇10g、縮砂仁10g、陳皮10g、大鯽魚1000g、大蒜2頭、胡椒10g、蔥、食鹽、醬油、泡辣椒、菜油各適量。 將鯽魚去鱗、鰓和內臟，

裝入陳皮、縮砂仁、蓽茇、大蒜、胡椒、泡辣椒、蔥、食鹽、醬油備用。 在鍋內放入菜油燒開， 將鯽魚放入鍋內煎熟， 再加入水適量， 燉煮成羹即成。 空腹食之。

本方有醒脾暖胃之功， 適用於脾胃虛寒之慢性腹瀉、慢性痢疾等症。

藿香粥

幹藿香15g， 粳米30g， 藿香研細末。 粳米淘淨， 加水燒至米粒開花時調入藿香末， 文火煮成稀粥。 每日1劑， 調味分次服食， 連食3天。

本方具有健脾化濕的作用， 對那些輕度急性腸炎腹痛、腹瀉者以及中度腸炎腹瀉都有著很好的療效。

夏天拉肚子的原因

食物易變質

夏季溫度高、濕度大， 給腸道致病菌的生長提供了條件， 使剩飯剩菜更容易變質。 變質的食物， 會引起拉肚子。 因為裡面細菌很多。

腸道傳染病增加

夏季蒼蠅、蚊子、蟑螂大量繁殖， 它們容易攜帶病原， 傳播疾病， 稍不注意日常飲食衛生， 就吃了帶有病菌的食物， 可能會引起腹瀉。

天熱胃腸抵抗力下降

天熱出大量汗時， 人需要補充充足的水分， 這樣一來就會沖淡胃酸的濃度， 降低胃腸的抵抗能力，

不良飲食習慣

夏季人們長期待在空調房中、貪吃冷飲等， 都會對胃腸造成不良刺激， 引發腹瀉。 以及， 吃油膩， 不衛生或者未做熟的食物都會引起拉肚子。 （參考網站：6681養生網）