你知道枸杞可以直接吃嗎

作為生活中常見的一種中藥材， 枸杞的食用方法是有很多的。 比如可以直接進食， 也可以泡水喝等等。 在食用枸杞進行養生的食物， 應該多一些對其食用及功效的瞭解， 只有這樣才能夠更好的將它的功效發揮出來。 那麼， 你知道枸杞可以直接吃嗎?枸杞的食用原則有哪些呢?下面便一起來看一下吧!

枸杞能直接吃。 每天吃幾粒;以不上火為原則。

枸杞子可以提高機體免疫功能， 增強機體適應調節能力：食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪， 不但增強機體功能， 促進健康恢復， 而且能提高機體的抗病能力， 抵禦病邪的侵害。 增強機體對各種有害刺激的適應能力。

枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質， 有較好的抗氧化作用。 枸杞可對抗自由基過氧化， 減輕自由基過氧化損傷， 從而有助於延緩衰老， 延長壽命。

枸杞子泡水。

枸杞的功效與作用及食用方法還在於能抑制脂肪在肝細胞內沉積， 防止脂肪肝， 促進肝細胞新生， 也能抑制單胺氧化酶的活性， 加入藥材可作為藥膳來食用。 因此， 枸杞子泡水喝是不會上火的。

吃什麼東西只要超過一定量， 都是不好的。 所以枸杞只要每天控制用量就不會上火的。 通常情況下每天8-16顆就可以了。 體熱的體質相應的減去一些。 過多的服用容易上火的。 枸杞是食藥兩用品，

以上便是關於枸杞可以直接吃嗎的介紹。 相信看完這篇文章以後， 您對於枸杞的養生功效及食用方法也有了更多的瞭解和認識。 正確的服用枸杞， 對於我們的健康是有很多好處的， 這些都是需要引起人們重視的， 生活中要多一些對枸杞注意事項的瞭解。