消化不良吃什麼水果

2016-03-22

水果我們常吃的，水果含有的維生素含量很高，而且水果對人體各方面都是有著很好改善，所以多吃水果，對自身健康也是沒有任何威脅的，都是一個放心之選，那對消化不良吃什麼水果呢，對這個問題，也是很多人不太了的，因此在選擇的時候，也都不知道該選擇什麼樣的水果最佳。

消化不良吃什麼水果呢，不同的水果都是有著它自己的特色，所以對水果選擇的時候，也是要注意對它進行全面的瞭解，這樣才會知道該選擇什麼樣的水果，使得能夠放心使用。

消化不良吃什麼水果：

1.蘋果：蘋果既能止瀉,又能通便.其中含有的鞣酸,有機堿等物質具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素.對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉.

2.番茄：含有豐富的有機酸如蘋果酸,檸檬酸,甲酸,可保護維生素C,使之在加工烹飪過程不被破壞,增加維生素的利用率.番茄中還含有一種特殊成分——番茄素,有助於消化,利尿,能協助胃液消化脂肪,番茄素還能抑制細菌和真菌的生長.

3.橘皮：橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促進胃腸蠕動.

4.番木瓜：未成熟的番木瓜含有兩種酶類,一種叫番木瓜蛋白酶類,一種叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪為脂肪酸,促進食物的消化和吸收.

通過以上介紹，對消化不良吃什麼水果呢，也是有著一些瞭解，所以在選擇的時候，都是可以選擇以上的水果，但是要注意的是，對這些水果吃的時候，不能空腹進行選擇，而且最好飯後吃，這樣對消化才會有很好的幫助作用。