養生之道 冬季巧用茶潤肺
冬季天氣乾燥、寒冷， 早晚溫差變化大， 一部人由於適應不了天氣的變化， 出現頻繁的咳嗽， 為生活工作帶來很大的不便。 藥店的止咳藥品種繁多， 但是藥三分毒。 一些中藥茶飲就可以輕鬆止咳化痰， 可以根據咳嗽的不同形式， 做些中藥茶飲自我調理。
1、止咳化痰桑杏飲（甜杏）
原料：止咳良藥杏仁分苦、甜兩種， 入藥的是苦杏仁。 苦杏仁治實證咳嗽， 但有毒不宜多吃；甜杏仁比苦杏仁大而扁， 偏于滋養， 多用於老人咳嗽。
製作：甜杏仁炒熟
用法：每日早晚嚼食7至10粒， 或加白砂糖共搗爛， 開水沖服， 一日兩次
功效：治肺病虛弱， 老年咳嗽， 乾咳無痰。
2、桑杏參茶飲
原料：桑葉10克， 杏仁5克， 沙參5克， 象貝3克， 梨皮15克， 冰糖3克。
製作：材料加水煎服。
用法：代茶飲， 頻頻飲用。
功效：適合乾咳無痰， 或痰少黏連成絲， 不易咳出的風燥傷肺者。
3、百合冬花飲
款冬花性味辛、溫， 為潤肺止咳良藥。 中醫處方裡， 款冬花的使用率很高， 主要對肺虛久嗽、肺寒痰多的咳嗽最為適用。
原料：百合30～60克， 款冬花10～15克， 冰糖適量。
製作：將二藥同放砂鍋中， 加水浸泡半小時後， 先大火後小火煎煮兩次， 每次20分鐘。 兩汁合併後加入冰糖。
用法：飲水食百合。
功效：適合秋冬咳嗽，
4、冬花紫苑綠茶
原料：款冬花10克， 綠茶1克， 紫苑6克， 炙甘草5克。
製作：上藥放入砂鍋中， 加清水適量， 煮沸後煎10分鐘， 濾汁。
用法：加蜂蜜適量服用， 每日1服。
功效：有溫肺止咳作用， 適用於肺結核、哮喘咳嗽
5、川貝燉雪梨
原料：川貝5克， 雪梨1個。
製作：先將梨切成一蓋， 掏去梨核， 加入打碎的川貝末， 蓋上蓋， 放小碗中。 加水， 上籠蒸熟。
用法：喝湯吃梨和川貝末， 每日一兩個。 這是一道比較有名的止咳藥膳， 吃的時候可加蜂蜜。
功效：有清熱潤肺、化痰止咳作用。
6、秋梨枇杷膏
原料：雪梨1000克， 款冬花、百合、麥冬、川貝各30克， 冰糖50克， 蜂蜜200克。
製作：將上藥切碎， 加水煎取濃汁， 去渣， 將梨、冰糖、蜂蜜兌入， 小火煎成膏狀。
用法：每次服20克，
功效：適合乾咳少痰， 或痰中帶血的肺陰虛者服用。
7、麻黃解表茶
原料：麻黃1克， 綠茶3克。
製作：寐黃、綠茶用150毫升開水沖泡即可。
用法：代茶飲。
功效：發汗解表， 平喘， 利水。
8、橄竹梅茶
原料：鹹橄欖5個， 竹葉、綠茶各5克， 烏梅2個， 白糖1 0克。
製作：以上5味加水共煎，
用法：每日2劑， 每劑煎汁1杯， 溫服。
功效：清肺潤喉。
9、橘皮茶
原料：茶葉、幹橘皮各2克。
製作：以上2味用沸水沖泡1 0分鐘即可。
用法：代茶飲。
功效：止咳化痰， 理氣和胃。
10、杏仁花茶
原料：杏仁5克， 花茶3克。
製作：用杏仁的煎煮液250毫升沖泡花茶。
用法：代茶飲。
功效：祛痰止咳， 平喘。
11、魚翹茶
原料：魚腥草5克， 連翹、厚樸、綠茶各3克。
製作 ：以上4味用200毫升開水沖泡5～10分鐘後即可。
用法：代茶飲。
功效：清熱瀉肺。
