高血壓不能吃什麼 不能吃油膩和辛辣的食物

導語：高血壓不能吃什麼。 近年來高血壓患者越來越多， 而且還有年輕化的趨勢， 嚴重損害著人民的健康和正常生活， 患者常有頭暈、頭痛、心慌、失眠等症狀， 如不能及時治療， 最終將導致心、腦、腎和血管病變等一系列嚴重威脅生命與健康的併發症。 而引發高血壓的因素很多， 其中飲食習慣是一個重要原因。 那高血壓不能吃什麼呢?今天四季養生網小編向大家介紹， 高血壓不能吃什麼?

高血壓不能吃什麼：

1、高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物。 常見的辛辣食物有蔥、大蒜、生薑、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等， 高血壓患者尤其不能食用辣椒。 辣椒屬於熱性食物， 倘若高血壓患者有發熱、便秘、疼痛等症狀， 食用辣椒後會加重症狀， 抵消降壓藥物起到的療效。

2、少吃太鹹的食物。 每日進鹽控制在2-5克以內。 因為食鹽能使小動脈痙攣， 血壓升高， 並促使腎小動脈硬化過程加快。

3、忌煙， 香煙中的尼古丁， 能刺激心臟和血管， 使血壓升高， 加速動脈粥樣硬化的形成。

4、少食動物脂肪、不食動物內臟等。 少吃甜食， 吃低熱量、低脂肪、低膽固醇食物。

5、少吃動物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆類及豆製品。 動物蛋白應多吃海鮮、魚類。 如海參、海蜇及某些魚類， 不僅能提供人體所需的蛋白質， 而且還具有一定的降壓的作用。

6、少量喝茶和適量飲酒。 茶葉中含有少量茶鹼、黃嘌呤， 其利尿作用對治療高血壓病有利。 茶葉中的維生素等能防止動脈硬化。 但飲茶過多又會引起興奮不安、失眠、心悸。 故不可多飲。 少量飲用低度酒如啤酒、葡萄酒、黃酒等， 可擴張血管，

總之， 高血壓病人的飲食以清淡為主， 寧素勿葷， 寧淡勿濃， 寧饑勿飽， 生活上做到調情志， 益腎精， 慎飲食。