做月子可以吃棗嗎

紅棗是女性食用非常好的一種食物， 它能夠補氣血， 特別是產後做月子的那段時間， 由於失血過多身體會比較虛弱， 所以適當的補血是非常有必要的， 可以用棗泡水喝或者是直接吃， 但是建議一定不要多吃， 吃太多了也會給身體產生副作用， 同時避免熬夜， 多注意休息， 適當的運動。

女性做月子期間要多食用富含大白質， 維生素和礦物質的食物， 如各種肉類尤其魚肉， 雞肉， 羊肉。 乳類， 蛋類， 新鮮蔬菜和溫熱性水果。 因分娩時身體會失血， 產後身體比較虛弱， 是可以吃紅棗和桂圓的。 不要吃辛辣刺激及生冷食物。 產後要儘早進行康復鍛煉， 促進盆底肌肉的恢復。

產後一定要在家裡靜養， 注意睡眠， 不要讓自己再疲勞， 但絕不要整月躺在床上。 一般產後3天就可以下床， 做一些輕微的活動。 應該堅持在月子裡適當身體鍛煉， 做一些產後體操或瑜珈， 可以幫助儘快恢復體型。 從產後的第二天起， 可以梳頭、刷牙、漱口。 但儘量不碰冷水。 可以用艾葉、雞血藤或姜皮等煮水洗澡、洗頭。

紅棗性平， 有補氣補血， 調理脾胃的作用， 在月子裡是可以吃的。 ,在月子裡是完全可以適當喝紅棗水和吃紅棗的， 對身體康復有好處。

但要適量， 否則會影響消化功能， 引起胃酸過多、腹脹便秘等。 ,可以喝紅棗水， 產後喝紅棗水補身， 對產後、氣血虛弱很有益處， 可幫助恢復精力與神氣。

分娩後一個月內食用紅棗是可以的。 應當將紅棗蒸煮後食用的， 以免導致消化不良的。 建議您多補充營養，